中医常讲：“脾为后天之本，是气血生化之源”，我们每个人出生后，身体中所有的生命活动都离不开后天脾胃摄入的营养物质。对于先天不足的朋友，通过后天的调养补足，同样是可以延年益寿。

另外脾在中医学里有一个重要的功能就是运化，它可以运化水谷精微，经过机体的消化吸收化为精、气、血、津液等，来使脏腑、经络、四肢以及筋肉、皮、毛等组织得到充分的营养。所以说脾的健康，对于身体健康来说有着重要的意义！那么，我们要如何知道自己的“脾脏”是不是真正健康呢？

今天沈医生就给大家分享一个小方法，可以通过观察我们的“嘴”来判断脾的健康程度。

中医有言：脾在窍为口，其华在唇。我们的胃口、饮食等是与脾的运化功能有着密切的关系，脾胃健运，则胃口好。另外，嘴唇的色泽与气血是否充盈有关，而脾胃是气血生化之源，因此通过观察嘴唇是可以判断一个人脾脏是否健康的，当脾气充足，这嘴唇就会红润，若我们嘴唇出以下这3种情况，这说明我们脾胃出现问题了，要抓紧调养脾胃了。

第一种，口干唇燥

我们正常人的嘴唇通常是光滑、湿润的，唇色一般为淡红色。若嘴唇总是干裂、脱皮、甚至还出现裂沟、裂缝，这种情况多是因为脾胃热气太盛，积热上冲，从而导致嘴唇干裂、干痛的情况，同时还会伴有多食易饥，口臭、大便干结等情况。

第二种，嘴唇泛白

中医认为，无缘无故的嘴唇颜色发白，甚至脸色以及下眼睑也出现发白的，同时还伴有头晕、头痛、失眠、心慌胸闷等现象，这多是由于气血亏虚引起的。而脾胃是气血生化之源，若脾胃不好，则气血生化无源，也就出现眼睑、嘴唇、面色、指甲发白的情况。

第三种，上下唇异色

中医理论来说，上唇属胃，下唇属脾，若上唇颜色深红，下唇淡白微青，这多是胃热脾寒的表现，并且通常还伴有腹胀腹痛、心烦恶心、浑身乏力、大便溏稀等情况。上唇淡白、下唇深红，则是胃寒脾热的表现，而这种人群通常还会有食欲不振、易吐、头脑昏沉等现象。

以上就是脾虚的症状了，如果这几个情况你也有，那说明脾可能出现问题了，需要及时养脾了，那要怎么去养脾呢？

首先要从饮食上调理， 正所谓病从口入，所以脾虚的人要养成正确的饮食习惯，避免食用过多寒凉、酸性的食物，尤其是酸，中医讲酸入肝，而肝在五行中克脾土，因此吃多酸性食物，会导致脾胃更加虚弱。

其次就是根据脾的特性，养脾主要是从升脾气和健脾祛湿入手，这里给大家分享两味中成药，对于脾胃虚弱、中气下陷可以参考补中益气丸来调补脾胃，益气升阳；对于脾虚湿困这种可以用参苓白术散来健脾祛湿。

大家学会了吗？好了，那今天沈医生就给大家分享到这里了，如果你有什么问题，可以在评论区给我留言。