大暑时节马上就要到了，也是一年中最热的时节，骄阳似火，阳光直射，紫外线强烈，很多爱美的女士出门遮阳伞，防晒霜一样不少，可还是免不了被晒黑的事实，所以想保护自己娇嫩的皮肤，由内到外都要滋润才行。

夏天是吃瓜果的时节，各类多汁美味的水果陆续上市，如果想抵御酷暑对皮肤的损害，其中有一种水果是最该吃的，它就是火龙果，尤其是红心火龙果，娇艳欲滴的颜色，清甜的口味，犹如奶油一般细腻的口感，让红心火龙果深受人们的喜欢，火龙果果实中含有的青花素，是目前发现最为有效的抗氧化剂之一，可以帮助人体对抗自由基，让皮肤嫩白，长期保持弹性，无论是直接食用，还是作为饮品，都是让人难以抗拒的好味道。

所用食材：红心火龙果、西米、椰汁、牛奶