在当今社会越来越多的人，受肥胖的困扰，其实肥胖的原因多半是由于体内长期堆积毒素和脂肪造成的，于是时间一长，身材变得越来越臃肿了，其实减肥并不是大家说得如此艰难，减肥是有窍门，在家自制芦荟减肥餐，或许能让你轻松瘦身。

说到排毒瘦身的食物，芦荟当然是当仁不让，它虽然其貌不扬，但是它可全身是宝，不光有医学价值，它还能做出健康菜肴，芦荟热量极低，并且还可以提升身体的新陈代谢能力，从而有助于胃肠道对食物的消化，自然能治疗和预防便秘的发生，这就是芦荟能让你瘦身成功的秘密。

同时，芦荟还含有丰富矿物质及维生素，这也是她减肥最大的优点，芦荟减肥餐在家就可以自制，从而免去你一大笔用于减肥的费用，并且自制过程简单易学，下面就为大家介绍2款芦荟减肥餐。

1.凉拌芦荟

首先，准备好原材料芦荟300克、一根胡萝卜、少许香油、少许味精、少许精盐和白糖，然后，将芦荟去刺切成丝，加盐搅拌均匀。10分钟后，用水漂去黏液，控去水分，最后加入胡萝卜和各种调料味，搅拌均匀，一盘美味的凉拌芦荟就做好。

2.尖椒芦荟

首先，准备好适量的芦荟、少许辣椒、少许豆腐、少许的香菜、大葱和各种调料味，然后，将芦荟洗净，去刺去皮，切成长条，放入开水中煮5分钟捞出，沥水；再将豆腐干切成长条，用凉水冲洗待备用，将尖椒和香菜切成丝，蒜制成蒜泥后，放入原料盘中，最后加入各种调理品，搅拌均匀即可，一盘美味的尖椒芦荟做好了。

就好了不仅有很好的减肥功效，对身体健康也有益处。在家DIY健康减肥餐，或许能让你摆脱臃肿的身材，还有可能逆袭成女神。

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