孩子睡觉时张嘴呼吸，多半是因为鼻子不通畅。以下三种方法可以帮助孩子清理鼻腔，让他们睡得更加安稳。

首先，专家建议给孩子养成洗鼻的好习惯。秋季来临，室内干燥，宝宝更容易产生鼻屎，自己又无法清理。切记不要强行抠鼻屎，可以使用海盐水轻松清洁鼻腔，软化鼻屎。

肌肤蕾海盐水是一种0.9%的深海盐水，与人体体液等渗，更加温和。使用时，让孩子侧躺在鼻子边缘处，滴几滴海盐水，轻轻揉一下，再用吸鼻器吸出分泌物。

不要使用棉签直接抠鼻屎，先使用海盐水软化分泌物，再用吸鼻器吸出，避免对鼻腔内部造成损伤。海盐水还含有矿物质和微量元素，可以滋润宝宝的鼻黏膜。

它是由法国天然海域提取的a级天然海水，经过716道工序蒸馏*菌，非常纯净，可以放心使用。每天坚持给孩子做一次鼻腔护理，可以减少鼻子不舒服的情况。

1岁以下的孩子可以使用这种滴剂，用完后可以盖上盖子，一物多用。除了清洁鼻腔，还可以用于清洁肚脐。等到孩子1岁后，可以使用这种喷雾。大人也可以使用，因为它对鼻炎也有一定的缓解作用。喷雾非常细腻，可以冲洗整个鼻腔，让呼吸更加顺畅。

最后，关注室内湿度，在睡觉前放一盆水，加上一条毛巾，保持室内湿度在40%以上，就可以省去购买加湿器的钱。

如果你还有其他清理鼻腔的好方法，欢迎分享。希望这些方法可以帮助孩子睡得更加安稳。点赞、收藏，下次再见。