橘子有着数千年的栽培历史，它原产于中国，由阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子至今在荷兰、德国都还被称为"中国苹果"。

冬季正是吃橘子的季节，相对于其他水果来说橘子的价格便宜，味道香甜，深受人们喜欢。虽然橘子的味道香甜可口，但大家知道吃橘子时都有哪些注意事项吗？希望看完后对大家有帮助。

【橘子的营养成分】

橘子的营养价值是比较高的，里面有大量的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、维生素B族、苹果酸、柠檬酸以及矿物质等。

具有生津止渴、润肠通便的作用，也能够美容养颜。大多数人群都可以吃，酸甜可口，应该根据个人的身体情况选择合适的量。

【橘子糖分含量高吗？】

橘子的含糖量是比较高的，虽然吃橘子感觉没有那么甜，有的是酸的，那是因为橘子的果酸比果糖还多一点的原因所致。

橘子的含糖量是在9%-13%之间，糖尿病的人不宜多吃。

橘子有开胃促消化的作用，因此吃橘子很容易吃多，这就很容易导致人体汲取大量的糖分。这些糖分在人体内无发完全消耗出来，就会逐渐转化为脂肪存在体内。

【橘子皮可以泡水喝吗？】

橘子皮可以泡水喝，但是要注意一般用的是干橘皮，橘皮中含有挥发油成分，具有刺激作用，有利于促进痰液的咳出。而且用橘皮泡水喝，还具有一定的扩张支气管的作用，达到平喘作用。

橘皮具有理气和滋补脾胃的作用，可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振、恶心、呕吐等症状。橘皮中含有维生素P，有利于降血压，也可防止高血压。