我们都知道肾脏对身体健康的重要性，所以都希望自己的肾脏能够处于健康的状态。而大多数人不知道如何判断自己的肾脏是否健康，其实肾脏好的人是可以从一些细节观察出来的，例如听力、发质、皮肤、尿液等等，通过观察这些细节状态，可以粗略判断自己的肾脏健康与否。

一、听力清晰

在中医的角度上认为，听力好的人肾脏一般不会差到哪去，因为听觉和肾气的盛衰有很大的关系，肾脏好的人听觉也会比较良好，而如果肾脏出现问题，就很容易让身体有听力下降以及耳鸣等现象，尤其是在出现肾虚的时候，这种情况会更加严重。

二、头发乌黑

头发乌黑有光泽也是肾脏好的一个标准表现，由于肾脏养发，当肾气足够时，头发能够吸取足够的营养，也就会比较乌黑有光泽，一旦肾脏出现问题或者是肾气不足，头发会因为吸取不到足够的营养而出现没有光泽，甚至脱发等现象。

三、皮肤有光泽

皮肤有光泽的人大多肾脏也是比较好，一般肾好的人看起来会比较年轻，不容易衰老，而肾脏不好的人群皮肤会比较暗沉，甚至有些会出现眼袋明显，脸色暗沉等现象，另外肾功能比较差的人让人整体看起来会更衰老一些。

四、尿液清澈颜色正常

身体的尿液可以帮助反应肾脏的好坏，一个健康的成年人的尿液一般是蛋黄并且没有异味的，如果发现尿液存在一些异常，如颜色发生变化或者是尿液中存在泡沫，就说明肾脏功能存在一定的问题。

五、骨骼强壮

骨骼强壮也是肾脏好的一个判断，由于身体的骨骼是需要靠肾精气来滋养的，一个人的肾脏如果处于良好的状态，骨骼就比较强壮，如果肾脏不好，就很容易让骨骼得不到足够的营养供应，容易出现骨质疏松以及腰酸背痛等现象。因此发现自己经常会出现这种情况的时候，排除骨骼原因就要警惕可能是肾功能下降。

总的来说，想要知道自己的肾脏是否属于健康良好的状态，可以通过以上这些症状来判断，如果自己具备两个以上的症状就说明肾脏良好，不用过于担心，在平时只要做好一些养护肾脏的措施即可。而如果发现自己没有这些症状的时候，最好进行一个肾脏检查，才能让自己及时发现问题并解决问题。