防晒霜真的能防止晒黑吗？应该怎么选呢？今天请北京航天总医院皮肤科主任、医学博士刘文斌给我们讲讲。

本期专家

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防晒霜

可以保护皮肤不晒黑

专家告诉我们：想让皮肤不晒黑，防晒霜肯定有用。

皮肤变黑，主要是黑色素细胞在起作用——黑色素细胞会产生黑色素，而黑色素能保护皮肤，预防很多皮肤病的产生，日晒后皮肤变黑也是我们自身的保护反应。

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防晒霜怎么选？

根据自己活动场所受到紫外线照射的强度以及个人肤质选择即可。

1从成分上来说

现在的防晒霜都是复合成分。

物理性防晒：靠物理阻隔、反射，达到防晒目的，但肤感不佳，白而黏腻，比如：二氧化钛、氧化锌；

化学性防晒：往往多种成分共同作用。

皮肤爱出油，选择化学防晒成分，肤感清爽；皮肤干燥，选择物理防晒成分，肤感滋润。

2防晒倍数如何选择

户外旅游：30-50倍

通勤、室内工作：15倍左右

提示：男士、女士都应该使用防晒产品。

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为什么春季皮肤容易出问题？

春季阳光明媚，紫外线变强，再加上细菌、真菌增多以及昆虫活跃，因此可引起多种皮肤问题。

◎皮炎：脸特别容易红、干、痒；

◎皮肤病的复发和加重，比如红斑狼疮、特应性皮炎、湿疹；

◎过敏不止是皮肤问题，可能出现呼吸系统问题，比如过敏性鼻炎、哮喘等；也可能出现消化道问题，比如嗜酸细胞增多性食管炎、肠炎等等；

◎感染性皮肤病开始增加。

因此，春季要科学护肤，养成良好的生活习惯，减少皮肤病的发生。

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春季如何避免过敏、起屑？

1皮肤过敏：远离过敏食物

皮肤过敏的表现多种多样，有些易被忽视，比如：红疙瘩、发痒、反复唇炎、汗疱疹。有过敏史的人，要尽量远离过敏食物。

2皮肤干燥起屑怎么办

问：皮肤干燥起屑，该不该多洗澡？

不应该，洗澡反而会加重症状。过度洗澡会破坏皮肤的角质层，更易干燥脱皮。

皮肤干燥可以分为两类，一是皮肤病导致的，比如银屑病、鱼鳞病等；二是只是单纯的皮肤干燥，加强护理即可，比如：

• 减少洗澡频率；
• 洗澡水温不超过40℃；
• 不要搓澡；
• 洗完澡后大量涂抹润肤霜。

润肤霜可以分为三类：

• 封包剂：防止皮肤水分过度丢失；
• 保湿剂：可吸收水分子，使皮肤保湿；
• 延展剂：
• 也叫柔顺剂，滋润又舒服。

平时适当多吃苹果、梨、猕猴桃等水果，对皮肤也有好处。

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如何正确洗脸、敷面膜？

1洗脸不用太复杂

皮肤代谢过程中会产生一些物质甚至微生物，洗脸就是一个清洁作用，让皮肤更好代谢，不用太复杂。

皮肤敏感者，最好使用室温水洗脸，太凉、太热都会刺激皮肤，造成不适。

2面膜只是短暂补水不宜频繁

误区：春季皮肤干燥，所以每天都敷面膜。

敷面膜可以增加皮肤的水饱和度，但只是短时间的效果，并不推荐经常敷面膜。

其实，对皮肤保湿效果最好的是润肤霜。

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