温度逐渐的升高，衣柜的小短裙、露肩衣已经到位，就在自己信心满满要穿上他们的时候，却发觉胳膊比之前看上去粗了一圈儿，在夏天这个展露身材的季节，这拜拜肉是绝对身材唯一的败笔。

不知道你发现没，胳膊粗的美眉，从整体来看会让你显得特别壮实，只看胳膊会看出粗臂厚背的视觉，爱美的美眉简直无法忍受这可恶的拜拜肉，简直不给粗臂的美眉留活路嘛，毕竟这个夏天不美美的，还更待何时？

对于这些疑虑，小脂来打破这尴尬的局面，小脂搜集了一套瘦手臂、练锁骨的动作，让这个夏天一起美美哒！

坚持8周，对“拜拜肉”说拜拜吧！

动作一、抱头扭跨

双脚打开比肩宽，扭跨时候注意下速度以及姿势哈，以免造成腰部扭伤。