讲述：

桃姐，看你文章中曾提到你的母亲也已去世，请问你是怎么走出丧母之痛的？我和你有一样的经历，可是迟迟走不出来，太痛苦了。

桃姐的话：

借着清明节和你的提问，聊聊这个比较沉重的话题吧。

如何面于失亲之痛，其实理智上，我们都懂。

就像那些语重心长地劝慰：“人有生老病死，只能看开点啊……”

明白的是理性，真正难过的是感情。

知乎上有人写过一段话：

“至亲离去的那一刻通常并不是最悲伤的时刻。

真正让你感到悲痛的，是打开冰箱的那半盒牛奶、那窗上随风摇曳的绿萝、那安静折叠的绒被，还有深夜洗衣机的阵阵喧哗。”

中国式的葬礼，除了疫情这段特殊时期之外，普遍都是比较繁复的。

所以真正在与逝者告别的时候，我们很难真正地、全然地、彻底地去释放自己的悲痛。

因为要操持、要负责，要安排周详、要迎来送往。

很疲惫。

只有众人散去，亲戚拍拍你的肩，让你多保重，然后剩你一个人孤零零留在那里。

你意识到，一切如昨，只是那个人不在了。

这时才是最痛苦的时刻。

我妈妈去世的时候是夏末。

脑出血，前后只有五天。

那五天，我的人生像一场坐了过山车的电影。

前脚办入院手续、预约各种检查，后脚就从殡仪馆捧出骨灰盒，回老家安葬。

我的理性脑最大化地启动，完全替代了情绪脑的工作。

我顾不上悲伤，顾不上哭泣，只想把这些仪式和过场赶紧走完。

然后匆匆回来上班，绝口不提，无事一般。

我第一次崩溃，是在入秋之后。

傍晚下班回家，过马路的时候，看到小区门口路边的长椅上空空如也。

此前一整个夏天，我妈每天傍晚都会带着儿子在这里等我。

看见我过马路，她会抱起儿子，让他举起小手向我挥舞。

那般瞬间，攸忽不见。

我站在车水马龙的路边，泪如雨下。

后来，我在午夜梦回里哭，在创伤疗愈课上哭，在心理咨询师面前哭。

我用了几年的时间，各种方式，才把这份悲伤释放完。

每个人要走的路，都不尽相同。

我无法给到你一个标准答案，让你快速愈合伤口，走出悲痛。

只能给你几个方面的建议：

1、悲伤的时候，让自己充分地、彻底地悲伤

成年人的世界，给自己的允许总是太少。

我们习惯了悲喜不惊，崩溃无声。沉默和不动声色成了最大的体面

可我们终究是血肉凡人。

如果你在失去至亲的当时，没能充分地释放这份悲痛，那后面的时间，你需要多给自己一些允许。

用你自己的方式，和这份悲伤在一起。

你可以在心里和她说说话，可以拿起笔给她写封信，可以让眼泪尽情流。

你会发现，你在允许自己去痛，去哭，去崩溃之后，心里反而会轻松。

如果你是和我一样理性脑太强的人，是不容易做到这一点的。

这需要你对自己有更多的接纳、宽容和慈悲。

接纳事实，接纳自己，接纳悲伤，接纳无常。

2、去看一部电影《寻梦环游记》

这部电影获得奥斯卡最佳动画长片奖，豆瓣评分9.1。

它以一个独特、暖心的视角，展现了另一个亡灵世界。

当时我是为了陪儿子去看的，但看后给我的触动非常大。