在追求高品质生活的时代，护肤成为了日常生活中的重要部分，补水、保湿几乎是每一款护肤产品的标配。然而，也有一些迷糊的小伙伴看到一些文章把“补水”“保湿”凑在一起说，就以为它们是一码事，陷入护肤误区而不自觉。

今天我们就来谈一谈，补水和保湿到底有什么区别，我们又需要做些什么？

“水是生命之源”，人体的70%是由水分构成的，含水量的多少、水存在状态的改变与否，都无时无刻影响着新陈代谢的进行。

和人体其他细胞一样，皮肤细胞大部分的成分都是水，水分充足的时候，皮肤细胞就会充满活力，抵抗力和修复力都很强。

帮助角质细胞代谢。角质层是由角质细胞和细胞间脂质组成，角质层细胞含有大量的水分，这些水分被角质细胞中的天然保湿因子（NMF）吸附住，供给角质细胞新陈代谢使用。

当角质细胞水分充足，角质细胞则水润、饱满，排列整齐，皮肤光泽度很好。

如果水分流失，天然保湿因子就无水“可保”，角质细胞开始收缩，细胞间隙扩大，皮肤屏障功能降低，很容易受到外界的刺激产生过敏、红肿、瘙痒、刺痛等不适症状。

帮助角质层的代谢。一个健康的皮肤代谢周期为28天。如果角质细胞到了脱落时间不脱落，老化的角质细胞附着在角质层上，皮肤会产生皮屑，肌肤粗糙、老化、甚至龟裂。

控制角质层细胞脱落是“溶角蛋白酶”，这种酶必须在水分充足的条件下才有活性，进而产生作用。如果缺少水分，角质层的更新没有办法进行，导致未脱落的角质层细胞残留在皮肤表面。这就是缺水后皮肤干燥、起皮屑、粗糙的原因之一。

影响肌肤的韧性和弹性。大量的水分充斥在表皮细胞内，皮肤的水分和其他组织一起，让肌肤水润、饱满、有弹性。如果皮肤含水量不足，支撑皮肤的细胞就会“干瘪”，皮肤就会失去光泽，晦暗无光。

综上，水分的充足，能够保证正常的皮肤功能、促进活跃的皮肤代谢、同时也是维持皮肤状态、延缓衰老的基本条件。

洁面，面膜，水乳，精华，身体乳，护肤步骤样样不落，为什么还是依旧干燥起皮？很可能你补水跟上了，保湿却没做够！

保湿和补水作用，虽然都是给我们的皮肤角质层增加水分，但两者的理念和作用却有很大的区别，其次在步骤、使用工具等方面也有差异。

“补水” 给皮肤注入水分，令角质层因含水量的增加而饱满，使肌肤呈现水润的状态。

“保湿” 在皮肤表层形成一定的保护膜，让皮肤驻留水分，缩短皮肤变干燥的时间。

先给肌肤补水，后续的保湿才“有湿可保”。假如把皮肤当成一个空瓶子，那么补水可以当成是往瓶子里加水，而保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它蒸发或是漏出来。

所以正确的护肤步骤，应该是先补水后保湿。

先用如化妆水、爽肤水、面膜等具有补水功能的用品，再使用保湿乳液、乳霜或精华，巩固形成一道肌肤的保护膜，牢牢锁住水分，这样才能打出漂亮的组合拳，击退干燥。

正确的护肤步骤：1、温和洁面；2、化妆水补水(进一步清洁皮肤，调整水油平衡)；3、精华液修复皮肤屏障(年轻女孩通常不需要使用)；4、乳液或面霜锁水。

常见补水成分：王牌成分主要有透明质酸、多元醇、胶原蛋白，还有天然保湿因子、氨基酸等。

通常含有大量油分的产品多数都是保湿的，比如乳液和面霜。一个好的保湿产品在配方中应该含有：吸湿剂、封闭剂和润肤剂。

吸湿剂是指能吸收水分的物质。它们可以从皮肤深层将水分吸引到表皮角质层，也可以从环境中吸收水分，并将它们锁定在表皮角质层内，但后者要求空气中的相对湿度在70%以上。主要成分：甘油（丙三醇）、尿素、玻尿酸、丁二醇等。

封闭剂通常为油脂性物质。它可以在皮肤表面形成一层惰性防护膜，防止皮肤表面水分蒸发。主要成分：凡士林、矿物油、石蜡、动物油（如羊毛脂）、植物油、硅树脂等。

润肤剂是添加到化妆品中用来软化和润滑皮肤的物质。它们的功能是填充脱落角质细胞之间的空隙，以抚平皮肤表面。主要成分：十六烷基硬脂酸盐、C12-15烷基安息香酸盐、蓖麻油、希蒙得木油、异丙基棕榈酸盐等。

许多润肤剂也有封闭保湿的功能。羊毛脂、矿物油和凡士林都是具有润肤效果的封闭成分的例子。

补水保湿产品品种繁杂，但不管是水、精华、乳或霜等，除了看这些成分，不同肤质的人，在不同的季节，不同地区的应该选择不同质地的保湿剂，主要看使用后的感受，选择适合自己的就是最好的。