01 揉眼睛

眼睛痒、进异物，很多人都会下意识揉眼睛，但揉眼不仅不能解决问题，还会让可能让异物会擦伤角膜，损伤眼部组织。

其次，揉眼还会引起干眼症，导致睑板腺分泌油脂功能受阻甚至是萎缩。

另外，眼睛闭合时眼珠会上移，压力会集中在眼珠下方，使角膜弧度改变，长久以往，会形成“圆锥角膜”，造成眼球突出。

最后，如果单眼出现眼疾，而用手揉双眼还会导致交叉感染，导致另一只眼睛也出现眼疾。

记住！手有多脏，就会导致眼睛有多不健康。

02 长时间窥屏

电脑，手机，基本占据了我们80%的时间，而长时间窥屏会造成我们眼部肌肉的持续性紧绷，从而导致肌肉紧张、麻痹、近视加重，还有可能造成该结构功能丧失。

其次，长时间的窥屏还会不自觉地减少眨眼的次数，蒸发泪液膜，造成眼睛发干，发痒，引起干眼症。

03 滴眼药水

眼药水能有效的缓解眼睛的干涩、酸胀，所以不少人会擅自购买眼药水，并长期滴用。

但是大部分眼药水含有防腐剂，长期使用会造成眼红、怕光，还会使眼睛对眼药水形成依赖。

04 不卸妆睡觉

眼部的肌肤是最脆弱的，而底妆、睫毛膏、眼影等化妆品均含有化学物质。若没有卸妆就直接睡觉，除了会阻隔肌肤呼吸外，到第二天，这些东西会容易掉落。

如果一不小心将睫毛膏揉进眼睛，则会引起眼睛刺痒，局部充血，进而导致睑缘炎甚至结膜炎。

05从长期佩戴劣质美瞳

网上部分不良商家会将色素层直接涂在美瞳内部，直接与角膜接触，给角膜染色，摩擦角膜，导致角膜溃烂。

若长时间佩戴还会导致角膜缺氧、干涩，容易视疲劳，从而引发干眼症、角膜感染等并发症，还会出现眼酸、红血丝、异物感、眼睛烧灼及视物模糊等症状。严重的时候有可能导致失明！

06 午休长期趴着睡

午休趴着睡不仅造成颈椎过度屈曲，还会引起脸部肌肉变形，肠胃蠕动缓慢，消化不良。还会压迫眼睛，导致眼压增高。

07阅读姿势不对

读写姿势不对，是导致近视和视力下降的重要原因。读书和写作时，胸部要自然挺直，眼睛与读写物的距离应当保持在30cm左右。

也记住！不要走着看书！不要躺着看书！都会导致近视力加深，眼睛无神。

08关灯玩手机

在黑暗中，人的瞳孔是放大状态，看近清晰度下降，只靠晶状体调节完成看近功能。

再加上手机的亮度和黑暗的亮度差距比较大，容易引起眼睛功能性的损伤，导致视疲劳，出现眼干涩、异物感、眼皮沉重感、视物模糊、畏光流泪、眼球干涩、眼胀痛及眼部充血等症状，严重时还会出现不可逆转的青光眼。

告诉希小玛，你有多少个坏习惯需要戒呀~

---------

图片设计：希玛眼科