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晚上睡觉前如何护肤？

晚餐要清淡

美容觉就意味着11点要进入深度睡眠。睡下可以，但是想要熟睡那就有要求了，晚餐不能吃太油腻、太晚、太多，不能喝酒。不然根本睡不着。

御妆

白天化了妆，涂了隔离和防晒的，晚上一定要好好御妆。残留的彩妆长时间在脸上堆积会损害皮肤，这是睡再多觉也无法挽回的。

洗脸

御妆之后，要洗脸，做好这个基本工作，是护肤保养很重要的一步。

洗脸要注意以下事项:

1、水温:水太冷毛孔难张开，不利清洁，太热则会破坏皮脂膜，伤害皮肤。建议水温在37度左右。

2、按摩:洗脸过程的时候按摩建议从油脂分泌多的T字部位开始，可减少粉刺产生。

3、要用大量的水冲洗干净，不要让脏东西和洁面产品残留。

4、擦拭:残留的水分可能将皮肤的水分一起带走，让皮肤变干燥。所以要及时擦干脸上水分。

保湿

洗完脸之后化妆水等基础保湿工作一定不能少，依次涂抹化妆水、精华、乳液，涂抹同时进行按摩，效果更好。

面膜

虽然用了晚霜，但隔天脸还干燥的朋友，可以在睡前敷一个补水面膜。面膜能形成锁水网膜，防止水分流失，保湿更明显，上妆就不会感到干燥了。

眼霜 眼罩

现在的人都有用眼过度的情况，难免会出现浮肿，红血丝。所以在用完眼霜后，还可以按摩来改善眼周肌肤。另外，睡觉时加上一个蒸汽眼罩，既可帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。

润唇

白天涂了唇蜜唇膏的晚上记得专门为唇部御妆，然后涂上润唇产品，防止唇部干裂减少唇部细纹的产生。

睡前可用热水泡脚

睡前热水泡脚，在脚趾、脚底、脚背反复按摩，既可舒缓疲劳，还能促进血液循环。这都是睡美容觉的好方法。

如果你很忙来不及护肤，那起码要做好以下准备:

1、睡前两小时不再进食进水

在人体进入睡眠后，很多器官进入排毒状态。如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样便让白天工作了一天的内脏好好休息，好好排毒。

2、仔细御妆让肌肤一起休息

在外面奔波了一天，不管是带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，无论男女。要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净睡个好觉。

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

对于很多有痘痘困扰的人来说，一定要在清洁完脸部之后，在痘痘处涂消毒软膏或抗炎药品。不要用手挤压患痘伤口，这样容易让痘痘难癒，也易留下疤痕。

4、睡前脸部运动抗老化

女生在25岁以后皮肤开始走下坡路。我们每天在睡觉之前做一些脸部运动:用手轻抚脸部肌肤，由下巴抚至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴上刮；额头由中间向两侧刮。可重复做几次，最好配以保湿乳液。

5、尽量在晚上十二点之前睡觉

最好在晚上十点左右睡觉。但很多人做不到，所以尽量在十二点之前睡觉。每天保证6/8小时的睡眠时间。充足的睡眠有助于肌肤焕发完美水嫩光泽。