成功从来都不是轻而易举的，每一个有所收获的人，必然都有着相对应的付出。

最近看了《安家》电视剧，里边一个镜头让我看完心里有点堵。这个镜头是孙俪饰演的房似锦吃早餐的一段。孙俪到买早餐的小店里，买了4个包子，2杯豆浆，基本上是双人份的早餐量，她却轻易的，在下属的窥视中，全部吃掉了。并且吃的时候，还不忘记工作，这个镜头轻易的击中了上班狗的内心。

大城市里快节奏上班的朋友应该都是有所共鸣的，能固定"996"的朋友们已经是很幸福的了，还有很多工友面临的都是"连轴转"的工作，别说休息了，连吃饭的时间都非常的珍贵。看似西装革履，一副城市精英的样子，实际上工作有多累，生活有多应付，多少次不吃早餐，自己心里最明白，别到胃疼的时候才后悔。

朋友们，这里呼吁大家一定要注意吃早餐。不要向房似锦学习，她吃的多，但并不营养，有很多有营养、又好做的早餐，只用5分钟就可以。为自己身体着想，各位可以收藏一下。

自制鸡蛋三明治。2片面包店买的吐司用平底锅煎一下，再煎2个鸡蛋，切2片番茄，洗3片生菜，切薄薄的2片午餐肉。吐司对角切成三角，先铺一片，然后铺番茄、鸡蛋、午餐肉，在午餐肉上涂点黑胡椒酱或者番茄酱，再盖上生菜，以及另一片吐司。一个健康、美味又营养的鸡蛋三明治就做好了。另一个如法炮制，一般来说，饭量大点的也能吃饱了。

再有一个特别简单好做又好吃的早餐，就是煎蛋馒头片。打两个鸡蛋，搅散，把馒头切成1厘米左右的薄片，平底锅刷油，油温不要太高，然后用筷子夹着馒头片在蛋液里蘸一下，放进平底锅里煎，两面煎黄，撒点盐就可以出锅了。这样煎出来的馒头松软可口，蛋香味浓郁，十分美味。

还有一道快手早餐深受上班族们的喜爱，那就是鸡蛋煎饼了。70克面粉，打个鸡蛋，放点盐，再加点水，和成面糊。然后平底锅刷油，把面糊倒进锅里，趁面糊还没凝固的时候，把平底锅端起来转一转，让蛋液流动成圆形，然后双面煎金黄，即可出锅。有条件有时间的话，再炒个土豆丝往里边一夹，好吃极了。

以上就是今天分享的3种快手早餐，5分钟就能做好，你排队买早餐的时间，自己都在家做了，并且要别外边卖的好吃有营养。如果你实在是不想自己做，或者是条件有限不能下厨的话，请你早餐的时候一定要记得给自己加个水煮鸡蛋。现在的年轻人，实在是太辛苦了。

我是大牙吃吃吃，专注研究健康的美食，喜欢的朋友请关注。