本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：羽习习

眼睛是人类感官中最重要的器官，是心灵的窗户，人获知信息的绝大部分是通过眼睛传输到大脑。眼睛带我们领略四季的变换；带我们穿越拥挤的人潮；带我们阅读浩瀚的书海；带我们看尽这世间繁华。一双健康的眼睛无疑是最宝贵的财富。曾经年幼无知，对于眼睛爱惜不够，用眼不健康，导致眼睛近视，从此与眼镜为伴。

当下智能化设备的普及，人人都是手机党，甚至有些大人为了自己耍开心，给小孩子一台手机自己看手机，让小孩子安静长时间看电视，导致近视化越来越低龄。或者由于遗传原因，导致很多身边很多小孩年纪轻轻，就被迫带上了眼镜。人生路还长，真的是伴随一辈子的问题。作为一个近视多年的人来说，陆陆续续写过相关的网上配镜经验分享。

本文从个人接触网上配眼镜开始，通过上网查找相关知识，了解相关眼镜参数，讲讲相关网上配镜需要注意的，其中还有关于个人理解内容。

本文主要讲的是由于网上配镜，就没办法去实体店享受售后维保，这个时候就只有靠自己维护保养，总结相关个人用过的辅助用品，让眼镜族自己动手，自食其力。 文中推荐使用使用超声波清洗机，备受争议，但是我用着还好。

第一幅已经损坏，第二幅网上配镜

第一幅已经损坏，第二幅网上配镜

青少年近视低龄化的主要原因之一，手机、IPAD、电视成了家庭必备电子产品，很多家长为了省事省心，丢给孩子一个手机就不管，或者像我弟弟家，就是给我侄儿侄女把电视开着，让3岁多的孩子看动画片。长时间的使用会导致近视。

青少年在强光下看书做作业，由于强光光线反射，或者晚上做作业光线不好，为了看清楚字迹，就会往近凑，也容易导致眼睛疲劳，长此以往，也容易近视。比如我之所以近视，就是以前读书时候借着昏暗灯光看漫画书。

要问什么姿势最舒服，老话说得好能够坐着就不站着，能够躺着就不坐车，肯定是躺着最舒服。所以很多人青少年喜欢躺着看书，导致两眼不在同一水平状态，书本与眼睛远近距离不一致，两眼视线上下左右均不一致，为了看清楚，会本能的把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，容易导致近视。

之前说得大人为了图清净，小孩子又没有自制力，导致长时间看电视等不良习惯的产生，由于小孩子眼部肌肉还未成型，长时间用眼，会导致肌肉疲劳，不能有效调节，导致近视产生。

针对上面的近视导致原因，需要做到一下几点：

• 减少电子产品的使用时间，不要让孩子任性的长时间看电视，手机之类；
• 避免强光、弱光下看书学习；
• 看书姿势要正确，不要躺着看书，做作业坐姿要正确，保持正确的阅读距离；
• 多亲近大自然，远眺看看绿色，放松眼部肌肉，用眼一段时间后，就远眺，合理调节；
• 多吃水果蔬菜等富含维生素食品，满足身体所需营养；
• 每天按时做眼保健操，眼部按摩放松。

青少年成长阶段，家长应该重视，每年定时带孩子去医院体检，把眼睛的检查纳入重点。有近视第一时间发现，当开始近视后，或者近视征兆后，就要正确对待，及时去医院眼科检查眼光，或者当地大的配镜商家，相对准确。有些人讳疾忌医，觉得戴眼镜不好，怕这怕那，怕带了眼睛就离开不了，度数会越来越高。这个时候反而会眯着眼睛看东西，虽然有些许效果，但是这是不对的。长时间眯着眼睛看，眼睛容易疲劳，进一步导致视力下降，形成恶性循环，同时会导致眼睛散光的增加。

通常我们度数的增加，就我个人体会来说，是个人用眼健康和习惯的问题。后面又不健康的佩戴隐形眼镜，在到后面就是躺床上关灯刷手机，导致最终结果就是度数达到了550度，加上150度散光，属于高度近视了。

轻度近视（度数在300度及以下）看远需佩戴眼镜，读书、写作业等看近处时一般可以不用佩戴眼镜。

中度近视（度数在300～600度）并伴有散光的人群，建议经常戴眼镜。

高度近视（度数在600度以上）无论有无散光，都要经常戴眼镜。

与之相反，科学验光，佩戴好的眼睛，健康用眼，还能有效的减缓近视，阻止进一步提高度数。做到验光准确，就是最初所说要去正规机构或者大店铺验光，如果条件允许，可以尝试2家3家验光，进行对比，准确性更高。

配镜选择高质量眼睛镜片，好的镜片给使用者更好的使用体验，特别是小孩子更加需要重视。在配镜过程中，实体店镜片价格肯定高，但是服务好。网上配镜价格相对便宜，建议第一次可以配衣服相对便宜的试水。通常需要提供下列相关数据：

配镜相关参数

配镜相关参数

可以选择蔡司镜片、依视路、明月等，都是很好的镜片，经过市场，经过戴镜人员的实际体验。根据自己选择不同价位产品。

蔡司蔡司成立于1846年德国耶拿。170多年来，蔡司始终秉持工匠精神，坚持科技创新，不断发展光学事业与促进技术进步。蔡司光学凝聚无数创新科技的结晶，为消费者提供高质量、高精准的好镜片，满足消费者在不同场景个性化的视觉需求。从验配系统到定制镜片，蔡司光学致力于为您提供优化的舒适视觉。