虽然现在已过立秋，但天气依旧闷热潮湿，很多女性朋友都反应自己的胸前和后背长了痘痘，有的甚至一抓一大片，瘙痒不已。

1. 清洁不当

夏天天气炎热，身体很容易出汗，而且很多时候汗湿的衣服不能及时清理或更换，这就比较容易滋生污垢和细菌。加之洗澡的时候如果只是拿水冲一冲，没有擦洗，就很容易造成清洁不当，导致毛囊阻塞发炎而滋生痘痘。

2. 皮脂腺分泌旺盛

长痘的最直接原因就是毛孔堵塞，而除了脸部，胸前和后背就是皮脂腺比较密集的地方。加之现在天气闷热，油脂分泌更加旺盛，很容易使得多余油脂在毛孔中累积，进而堵塞毛孔，冒出痘痘。

3. 毒素堆积

有些女生的体质属于那种，身体有汗而不能排出的类型，全部毒素堆积在身体内，而皮肤是人体最大的器官，体内毒素堆积过多没有排除的话，就会从皮肤排出，于是就以冒痘痘的形式出现了。

4. 螨虫侵蚀

很多人都知道痘痘跟螨虫是最好的伙伴，只要有痘痘，一定有螨虫。而衣服、枕套、被套等都是螨虫最喜欢的栖身场所，也是我们每天都接触的，如果不经常清洗的话，很容易引造成螨虫侵蚀皮肤而滋生痘痘。

5. 激素分泌失调

很多女生在生活中没有养成健康的生活习惯，比如经常的熬夜、爱吃油腻刺激性的食物、从不运动、爱生气、脾气暴躁等，这些习惯很容易造成内分泌失调，从而冒痘痘。因此，一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食均衡，适量运动。

当然了在，这里也要注意，出现在前胸、后背的“痘痘”，可能不是普通的痘痘，而是毛囊炎。

毛囊炎是一种以毛囊为单位并且局限于毛囊的化脓性炎症，是一种由细菌或真菌引起的感染性皮肤病。

细菌性毛囊炎的主要致病菌是痤疮丙酸杆菌，除了炎性红丘疹以外还可以出现结节、囊肿等皮损表现，治疗上可以给予米诺环素口服，外用碘酊及莫匹罗星乳膏。

真菌性毛囊炎主要为糠秕马拉色菌感染，皮疹主要是沿着毛囊分布的炎性红丘疹，很少发展为结节和囊肿，治疗上以口服抗真菌药物，比如特比萘芬、伊曲康唑，或外用酮康唑乳膏、咪康唑乳膏、特比萘芬霜等。

所以，各位女性朋友们，可根据编者上述的症状，来判断自己长痘痘的原因，并选择正确的方法来进行应对。

很多人觉得长痘痘可能跟自己吃了过多辛辣的东西有关，但其实相较于辣椒，高糖食物和牛奶才是经临床证实有明确致痘性的。

高糖食物会引起血液中胰岛素含量上升，最终引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白则会使游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。

因此，长痘期间应尽可能避免（但不仅限于）这些食物：糖果、蛋糕、奶油、黄油、蜜饯、五花肉、油炸食品、曲奇饼干、牛奶等等。