大部分女性每个月都会来月经，然而，不少女性每个月的月经不仅伴随着各种不适，而且还常常不得不面对大姨妈的“抽风”，也就是人们常说的月经不调的困扰。虽说很多女性都觉得自己月经不调，但对什么才是月经不调却似乎拿不准。下面我们就来了解一下如何判断是否月经不调的问题。

月经顾名思义，就是正常情况下一个月才会来一次，但也有女性发现，自己一个月就来了两次月经，这是月经不调吗？

广州市中医医院妇科副主任医师钟居孟在此前采访中指出，女性月经周期正常情况从22-35天不等，只要周期稳定都属于正常情况。

至于每个月来两次月经，据钟居孟的说法，如果女性是1号来一次月经，29号来一次月经，她的月经周期其实是28天，属于最理想的情况，并非月经不调。女性应该关注两次来月经时间的间隔，而并非一个月是否来两次月经。

要想看是否月经不调，钟居孟指出，除了月经周期外，女性还需要关注以下3个方面的情况：

1、经期长度：“正常月经应持续5-7天，太短或者太长都不好，太长通常量会多，太短就量少，子宫怕内膜不够厚，虽说子宫内膜与能否受孕没有绝对关系，但想*的人就会比较担心这方面的问题。”

2、月经量：“月经量过大过小都属于月经不调。具体可以用卫生巾使用量来衡量，在量多的两三天，一天大概用4-6片卫生巾，然后逐渐减少，这样就属于比较正常的量。有些人一晚得换几次，甚至量多到要换床单的，那就属于月经量过大。”

3、伴随症状：“不少女性来月经都会出现一系列的不适，最常见是腰腹疼痛、酸胀以及头晕，只要在可忍受的范围内都属于正常。如果情况严重，出现冒冷汗、呕吐，腹泻疼，需要躺下休息或者吃止痛药的程度，这就需要医学处理。”

此外，钟居孟特别提醒，由于月经情况受情绪波动、生活作息等因素影响较大，因此偶尔一次的月经异常并不能就当是月经不调，“若偶然一两次出现，可能与生活作息、身体受凉和情绪波动有关，自己平日注意休息调养即可。只有连续出现3次以上才能视为月经不调，需要寻求医生的帮助。”