月经不调可能是困扰很多女性的问题，本来月经就已经够麻烦的了，要是再加个“失调”，这就是把人逼疯的节奏！

①周期规律：从这次来月经的第一天到下一次来月经的第一天，如果中间的间隔天数是<21天或>37天，就属于月经不调。

②看月经期：也就是出血的时间，一般认为月经期为3～7天，如果月经量很少3天就干净了，或者月经超过7天还是淋漓不尽，这也是属于月经不调。

③看月经量：很多人觉得自己的月经量少，其实可以拿一块钱硬币作比较。如果卫生巾上面能够湿透一块钱硬币大小这个血量，其实月经量是不少的，这时候肯定有5毫升。只要月经量超过5毫升都可以定义为是月经量是正常的。

而月经量过多一般认为是大于80毫升，可以理解为频繁地去更换卫生巾或1～2小时卫生巾就湿透了，也是月经不调的一种表现。

④看有没有痛经：如果每次来月经都会痛，甚至要吃止痛药的那种情况，那么一定要来医院去看到底是什么原因。

治疗月经不调，还是得看中医，益肾活血散癥膏，调理月经不调，效果极佳。

益肾活血散癥膏是山西省中医院妇科主任医师申宝林的经验方。申宝林从事中西医妇科临床30余年，熟练掌握了妇科疾病的因机证治，擅长中西医结合治疗不孕症、子宫肌瘤、盆腔炎、外阴营养不良、复发性流产等妇科疑难疾病。擅长用宫、腹腔镜技术及各类手术治疗妇科疾病，临床经验丰富。此方正根据她多年的调病治病经验而整理总结的精髓。

【处方组成】

党参、炙黄芪、三棱、莪术、生地、山萸、黄精、桑椹、山药、夏枯草、生薏苡仁、威灵仙、海藻、昆布、水蛭、皂刺、女贞子、赤芍、红藤、旱莲草、丹皮、丹参、煅龙骨、煅牡蛎、木香、炒谷芽、炒麦芽、鸡内金、桂圆肉、阿胶

【功能主治】

活血化瘀消癥，健脾益肾调经。

【注意事项】

感冒时暂停服用；服药期间忌食萝卜。

材料：当归10克，大枣3枚，鸡蛋1个。

做法：一同煮15-20分钟即可，喝汤、吃鸡蛋。

功效：有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣 的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。

最后提醒各位朋友，使用膏方必须遵循医嘱，在医生了解您的病史、对体质状态进行判断后，用综合的办法才能开出适合您冬季进补的膏方。