现在虽然是立秋后了，但天气还是很热，出个门都要出一身汗，不少人都选择在家里吹空调。不过处暑要来了，这意味着要渐渐告别炎热的天气。

但早晚的温差也开始变大了，这个时候吃什么喝什么都要特别注意，尤其要记住“忌2样喝1酒”，这样才能更好的迎来下一个节气。

说实在的，不少人都喜欢吃辛辣的，甚至是无辣不欢。吃个包子，馅要是没辣椒，就自己蘸辣椒吃；吃烧烤时也特地要个特辣的；炒菜的时候也是疯狂加辣椒，原本绿油油的菜瞬间就变得红彤彤了。

虽然看起来很有食欲的样子，吃起来也有味道，但这过于辛辣的食物，吃多了可不好。

要知道，天气热最重要的是防暑降温，而辛辣的食物吃多了，一来会让我们感觉更热，不利于降温；二来太辣了还容易上火，影响自己的颜值；三来辣味完全盖过了食物的其他滋味，无法品尝到食物的原始滋味多少有些遗憾，因此吃东西最好还是吃清淡一点，少吃点辛辣的东西。

虽然西瓜是夏天的标配，现在天气也依然比较热，吃口西瓜，甜滋滋的，但俗话说“入秋后，吃果不吃瓜”，而处暑的到来，也意味着秋天要到了，因此西瓜再美味，也要少吃。

这是因为西瓜是偏冷的，所以夏天炎热的时候非常适合吃西瓜，既能享受美味，又能解暑，一举多得。