一般来说，女性的月经周期是28天，推迟或提前几天月经周期是正常的，没有必要太担心。但一些细心的女性朋友会发现，在月经期间换卫生巾时，经血中有一些肉样的东西，这让人感到恐慌。

经血中有像“肉块”一样的血块，这是怎么回事？

尽管许多女性在月经期间排出过小块肉，但并非所有女性都会有这样的情况，红色小块肉可能是子宫内膜片或血凝块。女性的月经是由子宫内膜脱落形成的，子宫内膜本身就是一块肉。在脱落的过程中，肉会被体内的酶溶解，变成经血。

一些女性体内的酶较少，内膜不会溶解，而是直接以肉块的形式排出，这种情况经常这正常的。如果女性在月经血中发现肉，但身体没有其它异常，就不用担心，说明多半是内膜片。

经期总有血块，要怎么进行调理？

1、少吃生冷食物

夏天快到了，暴食生冷食物对女性健康有一定的不利影响。因此，为了在女性月经期间调节血瘀和缓解血块，应注意尽可能少吃生冷食物。

2、适度锻炼

适度运动能促进人体血液循环，通络理气、缓解血瘀。当然，女性运动应根据自身情况尽可能安排在非生理阶段，不允许在月经期间进行大规模剧烈运动。

3、保持情绪稳定

易怒和情绪波动导致“肝气”不畅，从而使女性的血瘀越来越严重。因此，调节情绪和保持情绪稳定对女性月经期间血块的调节有一定的作用。

4、调整作息

作息不规律是现代女性普遍存在的问题，由于工作和休息问题，大多数女性睡眠质量比较差，从长远来看容易导致肝气不适和血瘀。因此，遵循正常的生理节律非常有助于缓解月经期间的血块。

5、注意个人卫生

一些病理性经血块的发生与妇科疾病的发生有关，事实上，如果女性在生活习惯和其它方面稍有疏忽，可能会患上各种妇科疾病。因此，在日常生活中，女性朋友应该注意私处的个人卫生，做好私处保健，预防妇科疾病。

月经期间偶尔出现血块是女性常见的问题，女人不需要担心。但是，如果每次月经都有血块，血块多、血块大，月经期间身体反应大，伴有腹痛等不适，这种情况需要特别注意，这可能是由疾病引起的，应尽快检查，以免出现重大身体问题。