大家好，我是皮肤科医生季雅娟，今天我们说说健康的自我管理，尽管皮肤没有像内脏那么重要，但是，如果我们稍微加以关注，那么就会起到事半功倍的作用。那我今天讲躯干部位的健康管理，所谓躯干，就是前胸后背。前胸和后背在青春期的时候容易有一个问题，就是青春痘，很多美女和帅哥就跟我说季老师啊，我脸上不长痘，但是前胸后背长很多痘，为什么？没有为什么，这个就是就是概率。

前胸和后背也是皮脂毛囊分泌比较旺盛的地方，所以青春痘，很少长到胳膊上，因为这个地方皮脂毛囊没那么发达，前胸和后背，头皮，脸上是毛囊皮脂是最多的。所以说如果你的内分泌出现一点点青春期的这个不平衡的时候，有的人表现在前胸后背，有的人表现在脸上，所以这个没有为什么？不是因为你清洁不够，也不是因为你去搔抓啦。那么长到前胸后背的痘痘，也要加以管理，如果你有瘢痕体质，或者是你不是非常严重的瘢痕体质，在前胸长痘痘非常容易结疤，我们叫瘢痕疙瘩。瘢痕疙瘩长出来以后就消退不了，不好看，而且特别的痒，所以我经常看到，看病的太晚了，已经长成大疙瘩了，就是后悔莫及，我们怎么治都治不下去。所以说健康管理非常重要。当你发现前胸后背也有跟脸上一样的小毛囊炎，你觉得不影响美观也要开始早期治疗了，你比如说很轻的时候可以外用药，重的时候需要口服药。如果出现瘢痕疙瘩的，注意轻易不要去做手术，因为有些瘢痕体质，切完以后长得更大。

我们还有很多好的方法让你这个瘢痕既可以变小呢，又不会长得更大。所以说首先，你要对前胸后背做一个管理，第二呢，颈部还容易出现的一个什么呢？所谓的神经性皮炎。什么叫神经性皮炎呢？就是因为呢皮肤特别痒，痒完了以后呢，你就去搔抓，搔抓了以后，它就会出现红疙瘩，出现红疙瘩以后就会更痒，然后你又去搔抓，这就是神经皮炎形成的原因。那么我注意到一个问题，我们所有的衣服，后背的标签儿，全部都是化纤的。对脖子的刺激非常大，如果你脖子感到痒的时候，首先先把这个标签给它剪掉。瘙痒就有明显的缓解。第二在这个后背和靠近脖子的地方大量的抹润肤剂，抹润肤剂，摩擦就会减轻。第三当你感到瘙痒的时候，尽量不要去抓，我们手抓的这个动作会让瘙痒暂时缓解，但是皮肤会出现炎症。所以前胸后背呢，主要是这样的一些问题

还有一些老年人，后背特别的痒，后背的皮肤比较干，又不注意保湿，还有的老人喜欢用老头乐，对皮肤很刺激。到了老年的时候，家里面的孩子注意给老年人买特别特别柔软的衣服，后面那个标签儿减掉。鼓励他，或者是帮助他抹润肤剂，那么这个前胸后背主要是这样的一个问题。我刚才说到的润肤剂磨好了，把这个标签管理好了，出现痘痘早点治疗，我觉得话呢，你就已经比别人进步了啊，你的皮肤就管理得非常到位了。