自从身体从原来的89公斤，通过一年的减肥经历最终成功减肥到78公斤，至今半年左右没有反弹迹象。可喜的是自从减肥成功以后给身体带来了可喜的变化。

第一个变化：减肥前，爬楼到3成左右就开始喘了，现在一口气上到5成不成问题，几乎感觉不到累。

第二个变化：减肥前空腹血糖已经突破12了，也是由于这个原因才促使我减肥的。减肥后空腹血糖降到了8.2。本人觉得是一个可喜的变化，至少血糖没有升高而且有降低的迹象。

第三个变化：减肥前的夫妻生活中，感觉运动一会儿就累了，而且满头大汗。有的时候会影响到妻子的情绪。减肥就大不一样了，整个人都觉得轻松了，而且也不觉得累了！时间自然的延长了，也没有出现满头大汗的情况了！