酷热夏季的到来，人的胃口随着天气的炎热而降低，也有一种说法夏天是减肥的季节，夏季也是众多水果密集上市的季节，也有许多减肥的朋友，拿水果当减肥食品，可是如果选择错误了，不但减不了肥，相反一个夏季下来，反而增肥不少，比如西瓜所含的糖分是非常高的，同样重量的西瓜产生的热量甚至比米饭和馒头还高，不益于减肥。还有西瓜中所含的水分非常高，大量水分进入人体后容易形成水潴留，给胃容量增大，并增加负担，不利于患者减肥。

对于渴望减肥的朋友来说，夏季合理选择食物摄取很重要，对水果也应当如此 ，那么还有哪些水果不利于减肥，在食用的时候一定要注意避免，下面一起来看看是哪些水果。

1、荔枝，味道十分的鲜美，不过减肥期间仍然不宜多吃的，因为荔枝的含糖量高，多吃可引起血糖过高，很容易患上糖尿病，。而高糖食物是减肥者的大敌，所以减肥期是不宜多吃荔枝的。

2、芒果，味道很甘甜，但是芒果的热量和糖分是非常高的，它的，减肥期不宜吃。

　　3、牛油果，也叫鳄梨，脂肪含量高，热量也高，虽然它有清肠道和降血脂，胆固醇的作用，但脂肪和热量比较高，所以减肥期间建议少吃和不吃牛油果。