美不美，先看腿。身边很多小仙女发愁自己的腿为什么始终无法达到那种“细长直”的状态，其实逃不过以下4点原因：

减肥的原理是控制热量摄入小于消耗。反之，如果你平时爱吃高糖、高油、热量爆棚的食物，那么你面临的一定是热量摄入超标，脂肪生长堆积。而脂肪的生长是全身性的，腿部自然也无法避免。变粗。

是的，吃得太咸，也可能让你变成小粗腿。这是因为当我们摄入过多的盐分，会造成体内钠离子过量，这时候身体就会储存更多水分，为了调节渗透压。由此导致多余水分难以排出，很容易就出现下半身水肿的情况。

想要瘦腿，管住嘴是一方面，运动太少也会造成脂肪堆积。每天的运动量达不到，回家就想瘫倒，多余的热量无法消耗掉，就会造成脂肪堆积在全身和大腿。姐妹们，想要瘦腿，还是要动起来呀。