冬天的时候，孩子的身体总是格外的差，隔三差五就生病，让家长又心疼又着急，有什么法子可以提高孩子体质？冬天孩子身体差，常给孩子吃这3种食物，增强身体免疫力。孩子的免疫系统还没有发育完全，所以冬天的时候家长一定要格外的小心，在饮食上多用点心，可以调理孩子的身体，为了孩子的健康一起了解一下吧！

1、鹌鹑蛋

鹌鹑蛋相比鸡蛋，营养价值要高出很多，尤其是对于孩子来说，是补身的佳品。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、赖氨酸、铁元素等人体所需的营养物质，能促进孩子的大脑发育，提高记忆力，还能增强身体免疫力，让孩子少生病。

2、西兰花

西兰花素有“抗癌之王”的正好，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素C、B族维生素和微量元素，具有增强身体免疫力、维持皮肤正常生理功能的作用，提高身体的解毒能力。还能维护孩子的视力健康。

3、豆芽

豆芽是生活中常见的食物，也是一年四季都适合吃的高营养食物。豆芽含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和碳水化合物，还有钠、磷、铁、钙等微量元素，能促进孩子的骨骼发育，帮助孩子的智力开发。冬天的时候常做给孩子吃，减少孩子生病的几率。

冬天的气温比较低，孩子御寒的能力比较低，再加上身体免疫力发育不成熟，稍不注意就会被疾病盯上、冬天想让让孩子少生病，常给孩子吃以上3种食物，增强体质，家长少操心。

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