大家常说“春季不减肥，夏日徒伤悲”夏季不能穿上美美的裙子，确实挺伤悲的。这里，我给大家介绍一些适合减肥吃的水果，安全又营养，经常吃这些水果，慢慢变美了。

1、番石榴

因为番石榴热量比较低、富含膳食纤维，是减肥的好助理。还能促进排便，预防便秘，能够排出肠道毒素。番石榴比较有饱腹感，吃了它就不容易再吃其他零食。

2、鲜橙

橙子内富含维C，维C具有抗氧化美白祛斑的作用。橙子的热量也是比较低的，富含膳食纤维，它的高纤维素有助于排出毒素，促进新陈代谢。

3、柠檬

柠檬的营养众所周知。它具有美容养颜、释放身体的热量功效。但它的酸性有些强，一般建议配合蜂蜜饮用。也不宜空腹饮用，它的酸性比较刺激肠胃。

4、梨子

梨子中富含多种维生素和膳食纤维，夏季的冰糖雪梨更是具有润喉清肺的功效。生吃梨，特别清凉解渴，能达到减肥的功效，价格实惠，是减肥女士的不错之选哦。