鸡皮肤，我们临床叫做小棘苔藓。实际上如果你过了20岁甚至25岁，你还长这些东西。第一跟你皮肤过度干燥有关系。

第二跟你遗传有关系了。所以你说我同一个宿舍的人，大家都这么干，为什么我长他不长，那就是有遗传因素了。这种小棘苔藓，它的本质是局部的皮肤维生素a吸收不太好。

所以你要大量的抹护肤剂，还有一个如果你已经有遗传因素了，那你可能使劲治疗，他都不能回到正常，但是至少你的饮食，里面可以吃一点富含维生素a的食物。

买一本食谱，照着食谱补充维生素a，它会对皮肤有所改善。但是最简单的方法就是不断的涂润肤，霜润肤剂，尤其是冬天和春天的时候，大量涂润肤剂。

还有一个，如果你的鸡皮肤特别的严重，尤其是在小疙瘩的地方，你可以抹一点维生素a酸类的，也可以帮助改善，但是他不是能够根治的，有时候还复发。复发的时候，你就再抹这个维生素a。算他还会起效。