大家好，我是中医皮肤科贾金涛医生！

　　前段时间，门诊室来了一位“白发”患者，明明是30多岁的年纪，却长了满头白发，他也很奇怪自己为何会长那么多白发。

　　年轻人长白发的比例正呈逐年上升的趋势，贾医生还曾在网上看到这样一个热搜：一位80后的普通基层干部，却长了满头白发，年纪与外表的沧桑，看着让人觉得差距甚大。

　　导致头皮长白头发的原因众多，与年龄、遗传、精神压力等因素都有关，一般来说，相对于黑种人来说，白种人跟黄种人出现白头发的平均年龄稍早一些。

　　就黄种人来说，出现灰白发的平均年龄在35-40岁左右，出现白发的平均年龄在50岁左右。

　　头发又黑变白，最主要的原因是发根处的黑素细胞，停止制造黑色素，从而让头发逐渐变灰白，直至变白。

　　除此之外，身体若缺乏这两种营养元素，也易导致白头发的产生，需注意：

　　①缺乏维生素，尤其是B族

　　现在很多上班族，公司没有提供午餐，总是习惯于吃外卖，久而久之，身体就容易缺乏维生素。

　　在诊疗过程中，发现白头发患者身体内多缺乏维生素B1、B2、B12等。长期缺乏B族维生素者，就容易导致头发变干、发黄，同时伴随食欲下降，出现营养不良。

　　研究表明：营养不良会引发头发色素减少，继而增加白头发的发病概率。

　　②缺乏微量元素

　　在临床诊疗中，通过检查白发患者体内的微量元素，发现锌、钙、铁、铜等微量水元素缺乏者，体内的蛋白质合成易受损，头发生长速度会减慢，易形成白发。

　　因此，对于身体长期缺乏维生素或者微量元素的人来说，就容易出现白发。

　　首先，我是不建议白发患者拔掉白发的，简单粗暴的拔掉白发，有可能伤到毛囊和头皮，引发毛囊炎，甚至诱发脱落，到头来就是得不偿失。

　　如果你实在忍受不了头上的白发，建议可以用剪刀，在靠近发根的部位将白发剪掉，当然，染黑也是可以的。

　　其次，关于白发拔掉后会不会越长越多，大家可以放心！究其原因：

　　①发量的多少取决于毛囊数量

　　每个人发量的多与少，取决于头皮中毛囊的数量，毛囊数量越多，发量也相对较多；但一个人的毛囊数量是固定的，并不会因为少了一根头发，这个毛囊就多长出几根头发。

　　因此，白头发拔掉后并不会多长白发。

　　②头发的颜色取决于发根毛囊的色素

　　如果发根毛囊中的黑色素分泌旺盛，那么新长出来的头发就是黑色的；反之，新长出来的头发颜色就更浅，甚至是白发。

　　总而言之，白头发不会越拔越多的，但若经常拔，易损伤毛囊，因此，不建议大家拔掉白发。

　　延伸阅读：门诊上，常有患者询问，“吃黑色食物能让白发变黑发吗？”其实，这种说法是完全没有科学依据的！

　　吃诸如黑芝麻、黑豆等黑色食物是不能让白发变黑发的，但对身体还是有好处的！在日常生活中可以吃。

　　总而言之，年轻人出现白头发，不是你变老了，而是身体缺乏维生素跟微量元素！要注意两种营养元素，以免年纪轻轻就满头白发。

　　我是皮肤科医生陈玉平，专注于分享皮肤和健康知识，有任何皮肤疑问，都可通过私信或者评论告诉我！

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