第5天【早餐】：肉末炒芦笋

主食是自制三明治

注：早餐不能偷懒啦，一天之计在于晨，早餐的含金量还是很高的，如果没有太多时间做早餐，头天晚上可以准备些包子，发糕，冻饺之类的，这样第二天早起就很好处理了。

第5天【午餐】：蒜苔炒瘦肉 香菇炒青菜 南瓜粥 卷饼 煮红薯 杂粮粥

注：你可别小瞧了杂粮，杂粮中含有大量的膳食纤维，能帮助产妇促进肠胃蠕动，还能美容养颜呢。

第5天【晚餐】：虾仁三鲜饺子 温拌黄瓜 杂粮粥 煮鸭梨 时令水果

注：产后坐月子期间应多吃水果和蔬菜，但是蔬菜不要生吃哈，水果有条件煮一下，嫌麻烦的话用开水渡热也可以的。