一个人除了天生的小雀斑之外，其他的斑点基本都是后天长成的。休息不好，皮肤状态差的人就容易长斑长痘。要养成一个好的生活习惯。早睡早起不熬夜身体健康，这皮肤当然也会好。经常熬夜的人很容易长痘长斑，这都是经验之谈，年轻的姑娘们一定不要掉以轻心。

防晒要做好，减少紫外线对皮肤的伤害，防止色斑生成

经常在户外又不做防晒的人皮肤不好，变黑都是小事，主要是会有很多色斑生成。阳光中的紫外线是皮肤*手，会促进黑色素的形成。如果你的皮肤新陈代谢慢，那就容易产生色素沉淀，如果沉淀不均匀，那长成了色斑。等它自然变白，那需要很长时间，半年或一年不等。

所以防晒是很关键的。出门不管有没有的太阳，都要抹上防晒霜，而且一年四季都要涂，并不只只是夏天涂。要是能戴上遮阳帽，还打个伞就更好了。于期长了色斑再想办法去掉，不如防患于未然。让色斑根本没有机会长。

前两天遇到了一个很久没有见面的姐姐，她有四十六七岁了，但是那皮肤特别好，非常显年轻。她说她每年有几个月是专门做调理的。在医生的指导下，吃一些调理身体的食物。让身体的气血旺起来，这样新陈代谢快。脸是自然不长斑，即便是长了，也很快就散掉了。