俗话说“五谷为养，五果为助”，又到了一年一度收获收获板栗的时节。

栗子被称为“秋果之果”，还是秋季名副其实的长寿果！

秋天吃它，腰好、肾好、腿脚好

关于栗子还有一个故事，唐朝士兵大战几天几夜，饿着肚子追击，浑身上下早已经腰酸腿软，腿脚无力。

所幸得到当地人的指点，把山上的一种土特产采摘了下来食用。没想到不但解决了温饱的问题，士兵们还觉得全身上下充满了用不完的力气。这种土特产就是栗子！

晋代陶弘景也在《神农本草经集注》、《名医别录》中记载，病人平时腿脚无力、风湿病、腰腿疼痛，吃点栗子手脚就会有力气。

栗子素有“干果之王”美誉，具有重要的保健价值。其果实味道鲜美，风味独特，粉质细腻，具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

《本草纲目》认为“栗味甘性温，入脾胃肾经。”“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。”