延迟开学对于学生，尤其马上要高三生来说，是相当令人焦虑的事情。延迟开学，不是延时学习！今日学长整理了在家的自习进度安排，请学生和家长们认真阅读，耐心执行。

1.这段时间拿来复习，比预习更高效。即使后期学校布置了新任务，依然要每天安排出时间用来复习。

2.整块时间用于理综和数学，零碎时间用于语文和英语。

第一步：想清楚你的薄弱学科，重点突击它,重编教材！

首先要把教材变为一张知识点高度密集的思维导图。每节大概五十字左右即可归纳，无一字不珠玑!这种方法适合生物、化学这类知识点繁杂的学科。

第二步：分科备战。几天内只复习一个学科，完成后再换下一学科！

【生物】：把艾宾浩斯记忆曲线用在复习中，比如周一根据重编教材找出的易忘点，背到滚瓜烂熟。周二巩固，周四巩固，周六巩固，到高考都不会忘记。

做题整理出的所有易错点均用几个字归纳出来，组成便签式碎片知识点复习本。每天走路，上厕所，吃饭时间用来背便签上的碎片知识。整理到四百个碎片知识点的时候，你的生物已经可以稳定90了。

压轴大法：向他人讲授的记忆是普通听课的18倍。每天晚上睡前给家长详细讲一遍当天学到的所有知识。你们双方都会为每天的收获欣喜不已。

【化学】：与生物一样刷题背碎片知识，着重专项训练。比如实验和化工流程题，刷遍五年内全部省份高考卷的此类题目，会发现考法大同小异，上百道真题练会以后，从此实验类题全部满分！

【物理】：解题思路总结，用炼——连——练的流程提高刷题效率！

炼，用物理常考的生活场景提炼物理模型。

连，联想模型下所有知识点。比如滑块撞上弹簧，或在光滑圆弧上或在粗糙地面各涉及到的公式，滑块撞上系绳的小球又涉及到的公式。这样思考知识点的联系，对每个题型的考法套路都会了如指掌。

练，规范物理解题步骤训练及海量真题专项练习。思考错题原因，在提炼的物理模型中，是知识点回忆的不完全导致出错，还是不知道如何将这些知识点联结起来导致。如果是后者，把错题收藏下来，不断强化自己忽略掉的两个知识点联系过程，再由老师帮忙找同类题训练。

学长整理了一份【高三全九科复习笔记】，对高三生寒假在家复习有很大帮助。今日看到文章的同学，私信【九科】，即可找我免费领取！

虽然，个人一直认为，学习最好的地方依旧是学校，在家学习时，会很容易受到各种干扰，也容易分心，特别是春节期间。但是，我们现在只能靠自己的自律来保证在家学习，因为，只有高度自律才能够保证每天高效的学习。

首先，制定一个切实可行的学习计划。

7：00，准时起床，洗漱，吃早餐；

8：00，开始学习，具体学习时，科目进行交叉学习

11：30，吃午饭

.12：00-13：30，午休一个半小时，这段时间可以自由安排，最好能够午睡一会.

13：30-18：00，学习，在学习时间，可以每隔一个小时休息十分钟，这样有助于提高学习效率.

18：00-19：30，吃晚饭，休息.

19：30-22：30，学习，中间可以选择休息20分钟.

22：30以后，可以洗漱，放松睡觉.这样，如果能够做到按这个学习计划执行，一天的累计学习时间就可以超过10个小时.

其次，还需要家长主动监督。

最近好多表示，孩子在家基本都在玩手机，对于家长的“警告”，基本上都无效，有同学说：“自己在自己房间，只要家长不进来，可以想干嘛就干嘛”。可见，很多同学待在家，基本上不会主动去学习，自控力会变的比较差，所以，如果想要能够按照制定的学习计划按时学习，必须要家长的干预与监督。

最后，与学校老师，同学保持联系

在这个关键时期，一定要与学校的老师、同学保持联系，因为，学校可能会有一些特殊的安排，比如，老师会把握大家的学习进度，安排具体的学习任务。

总之，平常在学校学习是公开的竞争，放假在家是暗地里较量。从某种意义上讲，后一种较量更关键、更重要。在不受约束的情况下，能不能抓住时间，全身心高效备考，更能体现一个人的精神和意志。分析高考状元的成功之路，很重要的一个方面就是能管住自己，始终全力以赴。