孕吐阶段，你可以用甜橙、柠檬、佛手柑等气味清新的精油为主。

用精油做孕期护理的时候，将精油浓度调制到1%，这是最安全的浓度，剩下99%都是植物基础油，这样的情况下，孕妇完全可以使用精油。

另外，孕期在肚皮上涂抹家里吃的橄榄油或是买的荷荷巴油，每天睡觉之前涂抹一些，我就是用这个方式，生完两个孩子，肚皮上都没有出现一点妊娠纹。

以上的这些研究的案例被证明有效，这不得不说英国的国际芳香治疗师学会（International Federation of Aromatherapists，IFA）前任主席SUE MOUSLEY。

多年来她在英国公益性地为所在社区的孕妇采用精油缓解各种不适症状。

由于她用精油护理的孕妇人群的自然分娩率非常高，她所从事的项目被英国政府所关注，2005年她荣获英国自然疗法大奖，并且得到英国查尔斯王储的亲切接见。

但是在中国，确实谁都没有办法对“流产”这个事情负责，所以即便作为一名芳疗师，保险起见都会说，妊娠14周后再使用比较好。

02、精油的使用禁忌

Molly同时提醒大家，某些精油的使用，确实存在一些禁忌，根据《英国IFA芳香疗法圣经》罗列的禁忌内容，对于孕妇来说同样需要注意。

下列精油如未经稀释便以纯油涂抹于皮肤，可能造成严重刺激，甚至是灼伤:

桦树、丁香、姜、杜松浆果、胡椒薄荷、黑胡椒、多香果、百里酚百里香与松脂。

下列精油如果长期以高浓度使用，可能造成皮肤过敏:

月桂、豆蔻、香茅、快乐鼠尾草、甜茴香、风信子、茉莉、杜松浆果、柠檬、圆叶当归、山鸡椒、含羞草、橙、欧洲赤松、玫瑰、绿薄荷与依兰。（如果只取微量作为身体香氛，则无大碍）

下列精油加进泡浴水时需要格外小心(通常不可多于1到2滴)。

洋茴香、安息香、樟树（精馏萃取）、丁香、尤加利、姜、杜松桨果、黑胡椒、多香果、胡椒薄荷、鼠尾草、香薄荷、绿薄荷与百里香。

但是以上禁忌中的精油，很多是我们日常买不到也接触不到的，并且价格不菲。除非专业芳疗师会去拥有，日常普通人基本上不会获取到。

另外，提醒大家，单方精油除了薰衣草及茶树可以点涂在皮肤上，其他单方精油都需要和基础油或是已有护肤品调和使用。

如果你也对精油的使用有问题，欢迎留言给我们提问！

芳香美肤专家 molly