女生保养需要注意以下几点：

·1.饮食健康：多吃水果蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪，少吃高糖、高脂肪和加工食品。

·2.睡眠充足：保持每晚7-8小时的睡眠，有助于身体和皮肤的修复。

·3.运动锻炼：定期进行适量的运动，有助于保持身体健康和身材。

·4.皮肤护理：保持皮肤清洁、保湿、防晒，使用适合自己肤质的护肤品。

·5.心理健康：保持积极的心态减少压力，有助于身心健康。

·6.定期体检：定期进行身体检查及时发现和治疗健康问题。

·7.注意口腔卫生：每天刷牙、使用牙线、定期看牙医。

·8.注意个人卫生：保持身体清洁，注意手部卫生，避免感染疾病。

·9.穿着舒适：选择适合自己的服装，注意鞋子的舒适度，避免穿着过紧或不合脚的鞋子。

·10.学会减压：通过冥想、瑜伽、阅读等方式减轻压力，保持身心健康。

总之女生保养需要综合考虑身体、心理和生活习惯等方面，保持健康的生活方式和积极的心态，有助于保持身心健康和美丽。