俗话说得好：百病从寒起。往往寒气体质的人，身体也是会出现明显的改变的。今天，就来与大家聊聊，关于寒性体质的人，身体会有什么表现？又该如何正确的应对？大家不妨一起来看看吧！

寒性体质会有什么表现？

出现大肚子

许多人会觉得，身体慢慢变胖，多数是因为吃太多造成的。事实上，有一种胖，和寒气体质有关系，这就是小肚子“发胖”。假如说把身体里面的阳气比喻成“锅炉”，那么就等同于给身体“加热”。寒性体质的人，往往会削弱了阳气的作用，又或者是这个锅炉发热减少了。而这样一来的话，那么身体就给重要部位盖上厚厚的“被子”。

手掌比较青

对于这部分人来说，往往经络气血的运行也是会受到影响，就可能会出现气血瘀滞的趋势。通常情况下，对于寒性体质的人，那么比较常见的就是脾胃虚寒。这样一来，四肢末梢的气血不足就比较常见了，特别是手掌的“大鱼际”部位，就可以刚好对应的是“足太阳脾经”，若是这个部位发青，更主要的就是寒性体质了。

身体怕冷

通常来说，我们的身体是处于温暖的状态之下，而且精神状态也是很饱满的。对于寒性体质的人而言，要知道 “寒为阴邪，易伤阳气”，于是身体的温煦不够，身体也会异常的怕冷，我们常常会把它称为 “形寒肢冷”。而且，这种冷，是发自骨子里的怕冷。这往往都是寒性体质的表现。

寒性体质的人，平时该怎么办？

多吃温热食物

一般来说，多吃温热的食物，可以帮助我们更好的血液循环，在冬天的时候，一定要远离热性食物，出现寒性燥热更难调理。通常来说，温热的食物就包括了：黄豆、豆腐、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、糙米、红糖、核桃仁、海鲜类、四神、糯米、杏、桃、牛肉、羊肉、芝麻、甘蓝菜、菠菜、木瓜等。

多吃含维生素食物

往往手脚冰冷与末梢血液循环也是大有关系的，我们补充维生素E，可以帮助扩张末梢血管，让末梢血液流通速度更快，记得要一直坚持。通常来说，维生素E普遍存在于蛋黄、牛奶、水果、动植物油脂、莴苣叶等食品里面。

多用热水泡脚

我们可以选择在晚上9点泡脚，原因在于，这个时候身体是最佳的排毒时期，它可以帮助我们血液更快的循环，从而顺利的排出毒素，而且你最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更有助于散去寒气，但是水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右就可以了。

生活中，寒性体质的人，不妨可以试试文中的办法，坚持下去，或许可以改良你的体质，时间一长的话，身体或许会越来越好的，你可以试试！