文｜如颖随行育儿经

上周末，女儿同学的家长向我请教：正值初三了，如何才能让孩子停止沉迷手机，周末一放学，就拿着手机放不下来，根本不学习，一沟通就爆。

我说：那你做了些什么？

她说：告给老师，让老师来教育她。

我说：这样行吗？

她说：就是不行，告了老师后，引起女儿与她的亲子关系矛盾，孩子宁愿住校也不愿意回家。

我说：你应该和孩子一起约定时间呀。

她说：规定了时间，到时了一样还在玩。

每每手机问题，都引起家长头痛，运用了讲道理、规定时间、减少时间怎么都没有效，孩子根本不遵守，到底怎么样管教沉迷手机的孩子？

其实当今社会，谁不喜欢玩手机。老人、小孩，包括成年人，没有人离得开手机。有些人使用手机是为了生活、学习和工作，使用手机是在满足自己的某种需求。

比如前段时间全网火爆地“羊了个羊”，我自己也玩得成瘾，当时就想打通第二关，后来玩了几天还是不能过关，就兴趣不大了，现在偶尔玩玩，主要是因为无聊。

所以说，很多孩子爱玩手机、爱玩游戏，并不是游戏有多好玩，而是因为现实世界不好玩，暂时遇到 了烦恼和困境。

有些人能够控制玩手机的时间，只是把游戏当成一种消遣，能够说停就停，有自制力。而孩子却容易沉迷于手机无法自拔，甚至熬夜、逃学都想玩。

这是什么原因呢？因为孩子比大人更缺乏自制力。

--小的时候，父母不懂教育，孩子要什么就给什么 ，造成长大后孩子想玩多久就玩多久，主要出现在溺爱家庭。

--还有类家庭，父母缺失，缺乏父爱/母爱，称为忽视型家庭或者单亲家庭，这类家庭也容易让孩子沉迷手机。孩子在逃避孤独，只有在游戏中去找到存在感。

--还有就是孩子缺乏目标，不知道学习是为什么，也容易找游戏来代替。

这些家庭的孩子最容易沉迷于手机，我女儿的同学就是溺爱家庭。长大了，更无法管教，家长让孩子停止玩游戏是根本不可能听话的。

出现孩子沉迷手机后，家长最爱使用的方法是讲道理、收手机、不给零花钱，打骂等，结果造成孩子更爱玩游戏，想方设法都去找方法玩，甚至开始撒谎、逃课、休学。

所以，如果之前的方法都没有效果，家长就要想想换方式了，不要一直使用错误的方法走到底，那到底该如何做才有效呢？

家长一定要正确面对手机，不要把手机当做洪水猛兽，而要进行正确的引导，你要记住，正在玩手机的孩子，更需要你的爱和帮助。

1、了解孩子喜欢玩游戏的原因。

了解孩子玩手机、玩游戏的原因，帮助家长了解孩子所需要满足的心理需求。

有些孩子是因为学习无聊，内心空虚。有些人是讨厌学习，逃避学习的压力。有些人是为了交友。

我女儿之前也爱玩游戏，就是为了约上同学一起在游戏中合作，一边聊天，一边玩游戏，看着她那个时候是最放松的。

知道孩子的需求，才能正确引导，只要孩子不是成瘾，手机是根据孩子的年龄可以适当设置一定玩耍的时间的。比如小学每周最多半小时，初中最多1-2个小时/每周，不能完全不给手机，特别是青春期的孩子，因为周边的同学都在玩，你不给手机，她会寻找其它方式，到时背着你玩对学习，对身体都更有危害。

2、注意沟通方式。

有些家长看到孩子玩手机，喜欢讲道理，道理讲多了，孩子根本就听不进去，还认为家长根本不懂他们，有代沟。

还有些家长喜欢在孩子玩游戏正高兴的时候，与孩子沟通，看着孩子没反应，一把就抢过来，这是禁忌。这些就会导致出现一些孩子动不动跳楼的场景。

家长与爱玩游戏的孩子沟通，一定要选择合适的时机，注意天时、地利和人和。

天时：沟通一般放在早上或者孩子放松的时候。

地利：可以选择比较高大的地方，和孩子能谈谈未来、谈谈梦想的地方。

人和：如果自己沟通没有用，可以寻找她的好朋友、老师来沟通，但是要注意方式

切记：我们与孩子沟通手机，目的不是以改变对方为动机，而是为了传递爱。否则孩子根本听不进去。

只有慢慢地亲子关系好了，才能进行有效的沟通。

沟通时还要注意以下技巧：

• 全身心地倾听孩子，为什么喜欢游戏，可以试着去了解这款游戏的特点。
• 无责备的描述行为。昨天我看到你玩了两个小时的游戏，我有点担心。
• 肯定是孩子行为背后的正面动机。比如比昨天减少使用时间、游戏中团结奋斗的精神等
• 表达感觉。我看到你玩了两个小时，太长时间了，我有点难过。
• 直接说出自己的期待。最好在吃早餐的时候，温和地说出。

不断尝试，不断去了解孩子，每一个网瘾背后都是亲子关系出现问题，都有一对不知道如何和孩子沟通的问题父母。

3、要有耐心，慢慢变好

孩子如果陷入玩游戏，不要指望马上就改变，家长要慢慢等着变化，急不得。如果孩子爱玩游戏，只要不沉迷，对生活没有影响，就只能接纳，不可能让孩子完全不用手机。

一定要先改善与孩子的关系，不要动不动就指责、打骂，这些方法没有用，反而会更激发孩子使用手机。

可以与孩子一起沟通，制定使用手机的规则，每天什么时候使用手机，什么时候出去玩，什么时候学习，一定要注意按以上沟通技巧来，制定好规则，如果孩子有违反规则，要开家庭会议，摆出事实，指出来 。

或者培养孩子新的兴趣爱好，比如运动、乐器、画画等等，主要分散使用游戏的时间。

总之，青春期的孩子玩手机只能疏，不能堵，要考虑孩子的一些心理需求，同时沟通时要讲究技巧，持续培养良好的亲子关系，耐心等待，一定有效果的。

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【 我是@如颖随行育儿经，家中初中生一枚，每年阅读书100 ，分享中学生学习方法、学习习惯等育儿干货，欢迎关注我，和孩子一起成长 】#076