老话说“千寒易去，一湿难除，湿性黏浊，如油入面”，湿气是中国特有的一种说法，一旦沾染，便是一个长期的祛除过程。

寒冬时节，天气阴冷，特别是南方地区，更是湿冷，要更加注意湿气入侵，否则会对身体带来不良的影响，调理麻烦。

1.什么是寒湿？

湿气是一种中医理论概念。中医认为，自然界中气候潮湿、阴冷、食肉等是湿气的来源，会侵袭身体，湿邪过重则易伤阳气。

而湿气遇寒则成为寒湿，因此冬天是要特别注意寒湿侵体的。中医中有风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之说，其中，寒湿乃是万病之源。

2.寒湿缠身有什么坏处？

寒湿在人体内有多重表现，比如面色发白、发青、发暗等则代表体内可能有寒，颜色越是发暗，就代表寒湿越重，并且会带来多种影响：

1、肥胖：体内湿气遇热则成为湿热，遇寒则成为寒湿，遇风则成为风湿，湿气积聚在皮下，就形成肥胖。

2、肠胃问题：湿热者常便秘，寒湿者常腹泻，另外湿气重时，甚至还会出现食欲不振、腹胀难受、小便不利等症状。

3、口腔：寒湿集聚，会导致舌质淡白、舌苔变白且滑腻，说话时一股臭味。寒湿严重时，还容易出现口腔溃疡、口舌生疮、牙疳、牙龈炎、牙龈出血等症状。

4、风湿疾病：湿气入侵，容易引发各种风湿疾病，关节僵硬、关节肿痛、肌肉疼痛无力，严重时还会与体内其他疾病产生各种并发症。