泡面由于比较方便快捷美味，而且口味又众多，逐渐成为人们比较欢迎的食物。一般来说，很多学生、上班族、喜欢熬夜的人都比较喜欢备点泡面，饿了就可以泡一碗热腾腾的泡面。虽然泡面带来了很多方便，但如果连续吃一个月会怎样?

泡面就是泡方便面，所含着的食品添加剂是比较多的，可以增色、调节胃口、长久保存等等，这些都是在食用规定内，所以是可以食用的。也就是说方便面偶尔吃吃是没什么大问题的。但如果长年累月经常性地吃方便面，会对身体造成不好的影响。

1、动脉硬化。方便面大多用油炸过以求更长的保质期，油脂容易变成氧化脂质。油炸过的方便面含有的热量偏高，脂肪含量过高。有些非油炸型的方便面调味酱包油过多，含着的热量也很高。连续一个月吃方便面比较容易使人增加体重从而肥胖。而且还容易加快人的老化，使得动脉硬化，从而容易引起脑溢血、心脏病以及肾脏病等等。

2、上火。吃多了泡面还容易使人出现上火现象，泡面都是油炸后变得香脆的，含着的火气是比较多的。干吃容易口干发热，即使是泡着吃，吃多了也容易出现上火、长痘、皮肤长斑等等问题，甚至会出现便秘现象。

3、消化不良。泡面中含有较多的食品添加剂，如果连续食用一个月，容易使人味觉迟钝，甚至不想正常吃饭。而且容易使得肠道功能失调，从而出现胃痛，胃胀等问题，所以很容易导致消化不良。

4、营养不良。泡面的营养是不足的，主要是面粉和油脂、调味料，而人体所必需的营养物质并没有。长期吃方便面，人体的营养跟不上，很容易造成营养不良。营养不足容易引起一系列的疾病，轻则出现头晕、乏力、精神不振等等问题，严重的容易体重骤降，肌肉萎缩等等。

5、肠道肿瘤。如果持续一个月吃泡面，缺少纤维素以及钙元素从而容易患上肠癌。同时容易引起便秘粪便，从而促使肠癌的诱发。

为此，方便面尽量要少吃。持续一个月吃泡面，这是不可取的，对人体是有害的。为了防止和降低泡面的危害，尽量吃泡面的时候将第一次的汤倒掉，再兑上热水，可以减少泡面中的盐分及降低其他的有害物质。同时，吃方便面时为了冲淡各种添加剂对人体的危害，可适当的添加菠菜、青椒等等。