坐月子绝对是一个很煎熬的过程，长达两个月的时间不能出门，你说没有点打发时间的东西会有多难受。那么最能想到的肯定就是吃零食了，但是月子期间又有很多东西不能吃。所以今天要为大家推荐几款，月子期间很合适吃的小零食。

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1.紫薯糕点

紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富，最重要的是它能够帮助我们通便。经历过的女性朋友应该知道，月子期间很容易便秘，因为产妇本身就运动的比较少，也没有办法去运动，所以说很容易造成这种情况。所以说，月子期间无聊的时候吃点紫薯或者紫薯做的糕点是非常不错的选择。

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2.红豆沙

红豆沙不仅能为人体提供能量，还有补气血的功效，特别适合月子期间的朋友。不过呢红豆沙做为一种甜品，肯定也不能吃的太多，吃多了很容易发胖。也不能因为吃甜点而影响了食物不去吃饭，这样肯定有点本末倒置了。一般来说在两餐之间吃就行了，毕竟甜品对于女性来说应该是很快乐的食物吧。

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3.山药片

山药本身就是一种很滋补的食物，具有健脾益肾、健胃的功效。产后的女性很适合吃，像平时煲汤什么的都可以。山药也是有零食的，这个可能很多人都不知道吧。比如现在的山药片什么，不仅香脆可口，还不失营养，在月子期间当零食吃是不错的选择。当然咯，最营养的肯定还是山药本身，煲汤什么的是最好的吃法了，只不过偶尔换换口味解解馋还是很不错的。

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就给大家推荐这些吧，不过每个女性的口味都不一样，像是有些女性月子或者孕期喜欢吃一些奇怪的东西。只要在不损自己健康的前提下，吃点自己解馋的东西还是可以的。