辟谷减肥

⚠️以下人群不适合做辟谷：

低血糖、低血压、贫血、、糖尿病、心脏不好、脑梗、甲亢，甲减，动过大手术3年以内者、哺乳期、孕妇、16岁以下60岁以上、严重胃病，胆囊疾病，胃溃疡严重、工作强度大、有倒班情况或者长期熬夜…

⚠️以下时间段也不适合做：

感冒发烧期间、吃药期间、辟谷期间不可以打疫苗，经期量特别少的避开经期

辟谷我准备的‬东西‬

1.老红糖一盒

2.蜂‬蜜一盒

3.矿泉水（需加热喝）

4.红枣50颗‬

5.花生米‬少量‬

6.鸡蛋

7.维生素B族

8.体脂秤

辟谷期间禁忌‼️

❶不要剧烈运动，不要蒸桑拿，蒸汗蒸，做身体，比如：推背，足部按摩，跳绳，跑步等！切记不可以！

❷辟谷期间：禁忌同房、纵欲！

辟谷宜静不宜动

本人亲自体验过的辟谷‬流程，自己‬记录‬自己‬的‬辟谷‬流程‬和‬减‬重‬斤‬数‬，大家‬不要‬轻易‬尝试‬！出现各种问题概不负责。