痤疮痘痘真的很难缠！我脸上80%的位置都长满了红的肿的冒白尖的痘痘，有些更是发脓鼓包，稍微一挤还有白色内容物！一按就疼！恨不得口罩24h焊在脸上！后面也是用了很多方法才把问题给解决！正好近期看到很多人还在被痤疮所困扰，就想着把自己的方法分享出来给大家！

一、用对祛痘产品

如果和我一样痘痘痘印情况比较严重，长期祛痘的话最好选择温和修复型的产品，我用的是这个佰可颂医用凝胶，它的质地就像乳液一样，轻轻打圈按摩几下就渗透吸收了，比同类产品发挥作用都要快！而且冰冰凉凉的肤感，非常温和安全，还能缓解痘痘的红肿、肿胀等不适！

我是早晚坚持涂抹一次，坚持用了大概一个月痘痘和痘印就消掉了70％多，脸肉眼可见的干净了。后面更是坚持涂抹，直到痘痘痘印彻底消除，一共花了三个月时间，用了五支祛痘凝胶，虽然过程漫长，但是效果是肉眼可见的！还是很建议大家试试看的！

二、适当清洁

长痤疮的时候要要正确清洗肌肤，每天洗脸次数不可超过3次，清除肌肤上分泌过多的油脂即可，不要过度清洁，这样会让皮肤更加敏感脆弱，增加皮肤负担。建议大家可以和我一样，早上用温水洁面，晚上用温和的氨基酸洗面奶洁面。

三、日常注意事项

不要熬夜，争取晚上十点半能入睡；一天至少保证8小时睡眠；放松心情，调整压力，多运动都是对减少痤疮程度有帮助的。同时多吃青菜、水果，少吃甜食、辛辣、油炸、油腻的食物，这些都会直接导致皮脂分泌增多，引发痘痘！

以上是我在解决痤疮问题时用到的方法，现在我的脸部皮肤都保养的又白又嫩！有需要的朋友也可以参照我的方法进行尝试，争取早日摆脱痤疮痘痘！