拥抱朋友，或是坐在沙发上，依偎着心上人时，你应该全情投入，不应该为体味担心。好闻的体味让人有自信，甚至更有魅力。要做到这一点，你首先得好好护理身体，并穿刚洗过的衣服。然后，轻轻喷一喷香水，让人们猜想为什么你会那么香。学会用清香迷人的体味赢得回头率！

勤洗澡。想要体味好闻，就得从清洁身体做起。洗澡次数视身体化学物质、日常活动和天气而定。很多人1天洗1次澡，但如果你有做运动，或住的地方很炎热，也可以多洗澡。如果皮肤非常干燥，也许每隔1天洗1次就够了。无论如何，洗澡次数不能太少，别让其他人注意到你的体味。

• 洗澡时，用肥皂和温水清洗皮肤，洗掉导致身体散发异味的污垢、汗水和细菌。
• 不确定身体是否有异味？别想了，去洗澡吧。除臭剂或香水无法掩盖体臭。
• 如果你不想每天洗头（很多人说这样会使头发干燥、受损），可以在不洗头的时候，用干洗洗发剂，让头发保持清爽清新。它由粉末组成，能吸收让头发显得油腻的多余油脂。

用除臭剂。世界上有2%的人自带一种防止腋窝散发体臭的基因。他们很幸运，对吧？我们其他人只能一整天靠除臭剂防止体臭。洗澡后涂一些除臭剂，接下来的一天，有必要时，可以再次涂抹。

• 如果你容易出汗，考虑选同时有除臭和止汗作用的产品。
• 除臭剂有棒状、凝胶棒或喷剂。你也可以买天然岩石除臭剂，甚至用小苏打和椰子油自制一个。试用不同产品，找出让你感到最舒服、最好闻的除臭剂。
• 如果你打算喷香水或古龙水，那就不必用香味浓烈的除臭剂。别让身上同时有太多气味。

穿有香味的衣服。连续几天穿同一件衣，会影响你的体味，所以记得经常洗衣。洗衣精有没有香味都没关系，最重要的是衣服干净。

• 如果一整天都要外出，不妨带几件换洗衣物。有的人喜欢随身带一套新的内衣裤、贴身衬衣、袜子或汗衫，以备不时之需。
• 如果你工作的地方有强烈气味，或是经常接触烟，就得特别仔细地护理衣服，确保它们散发好闻的气味。多洗衣服，用香味强烈的洗衣精和衣物柔顺剂，应该足以起作用。
• 每隔几个月，就把冬衣和其它不宜水洗的衣服送去干洗，以防它们发臭。
• 说到衣服，别忘了检查包包、背包、帽子和其它配饰。每隔一段时间就洗一遍（尤其是如果你每天都使用它们）。

用爽身粉。泡澡或沐浴后，撒些爽身粉，是保持身体清香的好方式。把身体擦干净，将一些爽身粉撒在腋下、双脚和其它部位。它帮助保持皮肤干爽，在炎热潮湿的天气非常方便。

• 你可以买成人用的爽身粉，婴儿爽身粉也一样有效。不过，婴儿爽身粉有独特香味，你可能得挑无味的产品。

确保双脚散发好闻的味道。如果你担心双脚有异味，可以在洗澡时，重点擦洗双脚，彻底擦干水分，撒上爽身粉或爽足粉，再穿袜子和鞋。多带一双袜子，晚些时候可以更换。确保鞋子处于良好状态，因为旧鞋也可能是臭味来源。

• 专门准备一双运动鞋，不要穿跑鞋上学或上班。
• 随身携带一小瓶爽足粉，一整天有需要时就能使用。
• 如果可以，穿鞋一定要穿袜子。不穿袜子，双脚会出更多汗，散发难闻气味。

保持口气清新。保持良好的口腔卫生，是让口气清新的主要途径。每天刷牙及使用牙线，定期看牙医，注意牙菌斑形成等问题，就能防止慢性口臭。除了注意基本卫生，以下方法也能让口气一整天保持清新：

• 多喝水。尤其是用餐期间和用餐后，冲走食物颗粒，清洁口腔。
• 用不含酒精的漱口水。漱口水里的酒精会使口腔变干，引发口臭。选择使口气清新的无酒精漱口水，需要快速消除口臭时，就可以漱一漱口。
• 在需要保持口气清新的重要日子，不吃大蒜、洋葱和非常辛辣的食物。漱口水很难掩盖食物的强烈气味。即使刷牙或用漱口水，这些气味还是挥之不去。
• 随身携带薄荷糖，在紧急关头时，想要口气清新就吃一颗。

选择最适合你的香味。选择能加强你的风格，衬托整体仪表的香水。好的香水必须是你愿意闻一整天的味道，不应该太强烈，因为有的人对刺鼻的气味敏感。你可以每天喷同样的香水，或几种香水轮换着用。

• 不同香水适合不同场合。柑橘味、花香和香甜气味的香水适合白天使用，晚上则可以选有麝香味，或是味道比较强烈的香水。
• 如果你想找适合男性的香水，不妨试一试带有冷杉、雪松和檀香香调的古龙水。
• 同一款香水涂在不同人身上，味道也会略有差别。它们和你独特的身体化学物质起作用，并会随着时间的消逝而改变。挑香水时，必须记住这一点。适合你朋友的香水未必适合你。
• 如果你喜欢，也可以用带有香味的乳液或护理油。固体香水（香膏）也是很受欢迎的选择。

涂一点在脉搏处。不要涂太多香水。用在适当的部位，让附近的人闻到淡淡的香气，但不会觉得受不了。一点点香水，就能发挥很大的作用（特别是如果你用的是正牌香水）。涂一点在手腕、脖子和耳后，也许这样就够了。

• 如果你使用喷瓶，别直接在近距离喷香水。握着喷瓶，在距离身体约十几厘米处轻轻喷射，然后把手腕或其它身体部位伸进香雾里。
• 即使你用有香味的乳液，也不要全身都涂上厚厚一层。只涂在几个部位，比如双手和脖子。然后用无香味的乳液滋润其余皮肤。

让头发散发香味。如果洗发精没什么气味，或许你可以另外给头发增添香味，使身体一整天散发隐约香味。将少许香水或精油倒在双掌上，来回摩擦，然后轻轻地抹在头发上。你也可以将几滴喜爱的香水，添加到无味洗发精或护发素。

只用一种标志性香水。身上最好不要同时有三四种互相冲突的香味，使所经之处留下一股臭味。否则，别人看到你过来了，只会捏着鼻子，不会询问你香水的名字。一次只用一种香味。

• 如果你用了香味强烈的乳液，就不应该再喷香水，反之亦然。
• 小心别无意间用了太多香味。除臭剂、头发定型剂和润唇膏可能也带有香味。尽量选择无味产品，并固定用一两种主要香味。

试着创造独特的香味。不想买香水或古龙水？你还可以自制香水！购买几种不同的精油，例如玫瑰、薰衣草、柠檬草或香根草，喷几滴精油代替香水。你甚至可以将几种精油混在一起，反复试验，直到调配出自己喜欢的味道，创造独一无二的香水。

• 你可以在健康食品店的身体护理部门找到精油。
• 将精油混在一起，然后兑水或伏特加酒，使它的味道不那么强烈。倒入喷瓶，必要时，喷在身体和头发上。

每天梳洗数次。早上刚洗完澡，换了干净的衣服，你可能感觉非常好，但接下来的一整天，还得抽一些时间梳洗几次。不管是上学或上班，即使必须一整天站着，或坐在桌子前，以下步骤都能让你保持好闻体味。

• 刷牙或用漱口水。除了能提神，还能散发清新体香。
• 必要时，再喷一次香水。不要喷太多，只在中午的时候补喷少许。
• 有需要时，就换衣服。如果你做了很多体力活，或许可以在中途换内衣或袜子。
• 用卫生湿巾快速清洁自己。有香味的湿巾味道很强烈，最好用无味湿巾。快速擦拭需要梳洗的部位，然后再次涂上除臭剂。

远离气味强烈的食物。在需要保持口气清新的重要日子，尽量不吃大量洋葱、大蒜或辛辣食物。这些食物的成分会徘徊在体内一段时间，影响你的口气和体味。

• 十字花科蔬菜、坚果和豆类也会影响体味。吃很多花椰菜、坚果或豆类可能使你你胀气及放屁。
• 反之，多吃水果和其它水含量高的食物。它们能帮身体排毒，使体味好闻。

保持周围环境清洁。睡房是否干净清新，还是有点发臭？车子和你常待的其它地方呢？保持周围环境清洁，也能让体味清香。先确保睡房干净。将所有脏衣服放进篮子盖好，将干净衣服挂起来或折好，收进衣柜，而不是乱糟糟地堆在一起。这里还有一些方法，帮助你保持环境清香：

• 喷一点草药喷剂，使床单和枕头散发香味。将几滴精油兑水，整理床铺时，喷一喷床上用品。
• 定期清洁地毯。地毯容易吸入并留住气味，影响房间里的所有东西，使它们也发出异味。除了用清洁剂清洗，你还能用小苏打盖着地毯，然后用吸尘机打扫干净。
• 清洁汽车。定期清洗车座，并把它晾干。

让抽屉和衣柜充满香味。想要衣服味道好闻，不妨把它们收进放了香包的抽屉和衣柜。你可以自制香包，将干薰衣草或你喜欢的香料装进小布袋里。只要把香包放在抽屉角落，或挂在衣柜里，衣服就会充满香味，不会发臭。

最后

别用会令你过敏或发痒的产品。仔细留意产品成分。