大家好，我是中医贾晓林。

这段时间，不少粉丝都评论留言说，自己皮肤开始变得越来越干燥，有时候还会起皮、瘙痒，并且眼睛也干，鼻子也干，嘴巴也干，就连大便也是干干硬硬的，那像这些情况，多半都是燥邪伤肺所引起的。

中医认为，肺喜润恶燥，而秋天燥邪来势汹汹，所以，就会直接伤及肺阴，那么肺主皮毛，同时又为水之上源，如果肺阴不足，一身的皮肤毛孔乃至脏腑器官都会因为缺乏阴液的滋养而变得十分干燥。

因此说，这个时候，我提醒大家，一定不要吃太多辛辣的东西了，因为辛辣会伤肺阴，让肺火上浇油。

那该吃什么呢？接下来，我给大家分享一碗五白汤， 主要有百合、玉竹、白茯苓、甘草和黄芪组成，5味药全都是白色的。中医讲，白色入肺又润肺，合在一起使用，能让你的皮肤白皙水滑有弹性。

首先，百合与玉竹打头阵，2味药不仅颜色白，而且甘甜多汁，一上来就把肺阴解决了；肺阴一解决，那全身的阴也可以得到缓解。因为金能生水，肺属金，肾属水，肾阴为一身之阴的根本。

接下来白茯苓，主要通过祛湿来美白，不仅能缓解湿气阻碍气血运行之后所带来的皮肤油腻，长斑点、湿疹或是疣一类的皮肤问题。

并且茯苓通过祛湿，还能健脾，与甘草一起强壮脾胃，脾胃好了，肺就会好，这也恰好符合中医里面“培土生金”的思想。

最后就是黄芪了，它黄白黄白的，最擅长补肺气，通过肺气的推动，就能使补进去的阴液畅行全身，从而滋润各个官窍、皮肤毛孔。

如此一来，肺阴，肺气都解决了，湿气也去掉了，就连脾胃也好了，对于缓解皮肤干燥、口干、眼干、鼻子干等问题就会有不错的疗效了。

如果你也有同样的问题，可以在专业医生的指导下再进行辩证加减使用，今天的内容就先到这里，我们下期再见！