记得当时我怀上二胎后，身边很多人开始提醒我说“这不能吃”“那不能吃”……
对于毫无科学依据的「孕期禁忌食物」，准妈妈们还在坚持吗？
今天整理了一下那些最常见的「孕期禁忌食物」传言，快瞧瞧你曾被误导了多少次！
孕妇不能吃螃蟹很多人说：“蟹类性寒，易有寄生虫，有些蟹可能含激素成分，这些都对孕妇和胎儿都不好”。
另有古人说：“蟹令子横生”，螃蟹横着走，孕妇吃了孩子也会横着，容易导致难产。
正解：
孕妇不能吃西瓜听起来真的很可笑，吃个螃蟹就会导致流产的话，那人流医院估计早就关门大吉了吧！
螃蟹是属于偏寒性的食物，但富含优质蛋白和DHA，含汞也不高，只要完全煮熟（水在烧开后最好再煮20分钟），就可以吃。
但是什么东西都不可以一次吃太多，最好根据自己的身体状况来确定食量。
西瓜太凉，而且是红色的，孕妇吃了容易“见红”。
正解：
西瓜是红色就说吃了会“见红”，这种说法完全就像是“骗小孩的把戏”！
夏天怎么少得了西瓜呢！每次闻到西瓜的味道，就知道夏天已经到来。
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孕妇不能吃羊肉吃西瓜，唯一需要担心的就是糖分太高，如果孕妇吃太多会容易导致妊娠糖尿病，特别是怀头胎的时候就属于高风险人群的话，怀二胎的时候就不建议吃太多糖分太高的食物。（西瓜、葡萄等都需要限制食量）
老人家常常会说，“孕妇绝对不能吃羊肉，不然生出来的孩子会发羊癜疯。”
正解：
孕妇不能吃豆类羊肉究竟错在哪里？就因为名字跟“羊癜疯”的“羊”一样，就被列入孕妇食物黑名单了？究竟是谁发明流言这东西的？
羊肉性温，热量高，冬天吃羊肉暖身最合适不过了！可以增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等，是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬季滋补佳品。
另外，羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。
需注意的是，羊肉属于高热量的食物，孕妇不能一下吃太多，以免助热伤阴，引起不适。
很多人说，孕妇最好不要喝豆浆，因为黄豆类的食物，含有类雌激素，会影响宝宝发育。
正解：
孕妇不能吃泥鳅黄鳝等无鳞鱼这个说法毫无科学根据。
多食豆类并不会对人体激素水平产生影响，相反，豆类能够为孕妇提供优质的植物蛋白，还富含叶酸和纤维素。
美国、澳洲、新西兰和我们中国的卫生部都把豆类作为婴儿辅食列入《婴儿喂养指南》当中；孕期营养师也建议，孕妇每天应该摄入适量的豆类。
泥鳅、黄鳝、黄骨鱼等这样的鱼，身上很多粘液，滑滑的，孕妇吃了很容易导致“滑胎”。
正解：
说到这里，你发现了没？所有的传言都是直接拿食物本身的“属性”做文章！
西瓜红色就说会“见红”；羊肉有个“羊”字，就说得“羊癫疯”；泥鳅黄鳝很滑，就说会“滑胎”……
我们中国的文字文化博大精深，真的被那些流言传播者玩坏了，文字不带这样玩的啊！
泥鳅黄鳝黄骨鱼这样的鱼类，高蛋白低脂肪，而且富含卵磷脂和钙元素等物质，孕妇完全可以吃，还能起到提高食欲、促进胎儿大脑、骨骼等各个器官的生长，还有补脑益智功效！
这些鱼类，还能防止妊娠性高血压及糖尿病的发病。
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以上食物拥有这么多好处，准妈妈们却因为流言蜚语将这些好食物拒之门外，真是太可惜了。
那这些东西都可以吃，孕期真正的饮食禁忌还存在吗？
当然了！
忌食烟酒香烟中含有多种有害物质，对胎儿各方面的发育都有潜在的伤害，经常吸二手烟也是会有潜在的影响，孕期抽烟容易增加宝宝出生后发生过敏、哮喘的机会。
从你备孕开始，就应该远离香烟，远离二手烟。如果孕妇本身就是烟民，也尽量在孕期忍一忍，把烟戒掉吧！
