今天有个这样的真实案例，一个家庭丈夫某单位领导，妻子某单位护士，家里有小孩和老人，妈妈保健养生意识很强，家里经济条件也好，然后呢？天天煲养生汤，莲子，沙参，百合，党参等材料加一些骨头之类的，天天煲汤，天天喝汤，不喝不行，必须喝，强制性喝，这是为了你好，全家人不间断喝了四年。

结果呢？全家人出现长时间的乏力，还有两人出现了贫血。

很让人诧异的是: 如此完美的养生保健意识，如此漂亮的执行策略，怎么就出现乏力和贫血呢？难道中医养生保健是个伪命题？党参不是补气吗？怎么会乏力呢？百合沙参不是滋阴吗？按道理不会贫血啊。莲子不是补脾安神吗？这都是这补那补的？咋就出现副作用呢？问题到底出现在哪里呢？

回答:

第一药材搭配选品有问题

再好的东西长期摄入都会产生偏性，辩证摄入才是合理的，需要什么补什么，别瞎补，补气过度会上火，补阴过度会气虚生痰湿。以上案例就是沙参百合补阴过度引起的乏力，全家人乏力。

第二执行策略有问题

补要遵循一定的规则，补不足损有余，别搞反了补有余损不足，耶稣说过没有的还要拿走你的，有的还要给你更多，即使你补对了，即使药材效果再弱，连续补个四年，那也会产生明显的副作用，以上案例就是补阴量超过补气量，导致阴有余气不足而乏力。

第三药材质量有问题

怎么想都不应该贫血啊，按照副作用推理也不会贫血。只有一种可能硫磺药材摄入过多，硫磺对于药材真的是如鱼得水，又防腐，有增色，是个完美的组合。只不过对人体不是太好，当然硫磺也是一种中药材，只要不大量摄入，长期摄入也不会有明显的损害。以上案例由于长时间摄入，虽然量少，但也会对肝肾功能有影响，从而影响了造血系统，可以说是一种慢性中毒的表现。

所以我提倡用安全药材，最好是野生的，价格贵，效果好，用量少，效价比高于种植的硫磺药材，野生用3克，种植的用10克，用野生的价格会贵一点点，但贵不了多少，之前我介绍过野生黄芪的，可以看下以前的文章。