爱美是每个人的天性，健康的皮肤让人显得容光焕发，青春朝气，到了炎炎夏日，护肤，防晒是生活中值得关注的必修课。夏季天气炎热，温度可以刺激神经末梢，引起皮肤灼热、瘙痒的感觉，敏感肌肤的人更要注意防暑。夏季时紫外线强烈，要特别注意防晒，尤其避免中午阳光直射。

夏季时护肤建议如下流程：

1.清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，容易诱发各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎等。加上气温过高，汗液分泌不佳时，皮肤上可能出现痱子。在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，及时洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

2.补水保湿

外源性补充水分，护肤品选择清爽不油腻的，最好能带有控油效果。尽量不要使用含有酒精成分的产品，避免刺激，干燥。每周还可以敷面膜2-3次，补充水分，保持良好的肌肤状态。

3.防晒

夏季外出一是要养成抹防晒霜的习惯，不只面部皮肤，对裸露在外的皮肤都应该均匀地抹一些防晒霜。二是要善于物理防晒，比如戴太阳帽、打遮阳伞，穿防晒衣；以自行车代步的要使用遮阳披肩等，把裸露在外的双臂、颈部位遮盖起来。