熬夜是常见的一种现象，而熬夜的大多数人除了要完成未完成的工作之外，应该其他的都属于娱乐吧，而在娱乐项目中玩手机可以说是占据了一大部分，然而一定要记得熬夜“玩手机”的女孩子，使劲吃这3种“水果”，皮肤白嫩还护眼！
蓝莓
蓝莓可以说是世界上公认的可以护眼的水果了吧，其富含的花青素对于 眼睛的保护可以说是起到了非常大的作用，不仅能有效防止眼睛晶状体的蛋白质氧化、而且还可以改善人眼视觉的敏锐程度，改善人的视力；另外其富含的萝卜素对保护视力有很大的作用。
猕猴桃
我们常吃的猕猴桃是一种对我们身体有着很重要的保健的水果，是能够提高消除皱纹以及我们的视力。而且因为猕猴桃还是一种强大的抗氧化剂，所以经常食用猕猴桃可以消除皱纹和细纹。尤其是对于熬夜的女生来说，更是要多吃猕猴桃，不仅美容而且还可以护眼哦。
西红柿
西红柿可以说是在生活中非常的常见，不仅可以作为水果直接食用，而且做菜的时候可以搭配各种各样的菜品，还可以单独成菜，可以说是非常受到烹饪者的喜爱，毕竟其鲜艳的颜色，可以随意搭配，而且营养价值也非常高哦，不仅有美容养颜的作用，而且还可以起到护眼的作用。
所以小可爱们一定要保护好自己哦！欢迎收藏转发评论！（伪原创）
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