一到冬天吃什么其实也是一件很闹心的事情，每天下班回家，辛苦了一天，尤其外面气温越来越低，早晚温差大，回到家就想吃个舒服的东西。家里一大家子的人，吃什么真的是每天最伤脑筋的问题，又得抗饿还得保暖。今天营养师大乔和大家分享一个，最适合在冬天吃的一种主食，吃完一碗身上暖暖的，暖心又暖胃。冬天，我家就喜欢喝这碗汤，隔几天就要做一大锅，抗饿又保暖，我家到冬天就要做，大人孩子都爱吃，吃完特别舒服。这么适合冬季的食物，快来试试吧！

By 老阿叔

配料：

小麦粉(标准粉) 适量、胡萝卜 适量、木耳(水发) 适量、豆腐 适量、 西红柿 适量、水 适量、蚝油 适量、生抽 适量、 盐 适量、五香粉 适量、小葱 适量、香菜 适量

烹饪步骤：

1.面粉里加1勺盐，加适量清水，揉成稍硬的面团；盖保鲜膜静置醒发10分钟；

2.胡萝卜去皮切丝；木耳泡发切丝；小葱切末；

3.西红柿去皮切末、豆腐切成薄薄的长条；