转眼间来到了寒冷的冬季，不但要穿上厚重的衣服，而且还要面对皮肤干燥的问题，因为这个季节空气比较干燥，皮肤很容易因为干燥而出现脱皮、瘙痒等症状，使皮肤状态不断变差。

因此掌握缓解冬季皮肤干燥的方法很重要，那么改如何做呢？我们可以尝试以下这几个小妙招来急救，让肌肤远离干燥和瘙痒的困扰，保持水润肌肤的状态。

1.要多喝水

大多数人在冬季的喝水量都比较少，因为出汗比较少，不容易产生口渴的感觉，但其实人在口渴的时候，身体已经轻度缺水，因此在冬季要养成定时喝水的好习惯，能够使代谢速度变得更快，不但能够帮助皮肤排出有害物质，而且还能够使水分和血液快速的到达皮肤，促使皮肤变得更加湿润。

2.面膜要常敷

秋冬敷面膜可以帮助皮肤快速补充水分，缓解气候带来的皮肤干燥、紧绷、敏感，并且可以同时修护皮肤因夏天紫外线导致晒黑等伤害。

3.温和洁面

冬季的皮肤较为脆弱，经不起过度清洁和摩擦，所以，在洗脸时选择温和的洁面产品，避免含有刺激性成分的化妆品，洗脸时使用温水，将脸部彻底洗净后，轻轻拍干水分，避免用力摩擦皮肤。

4.使用保湿型化妆品

在冬季，皮肤的保湿工作尤为重要，因此我们可以选择一些具有保湿功效的化妆品来帮助肌肤保持水分，例如，保湿型面霜、乳液、精华液等，这些产品里含有丰富的保湿成分，可以有效滋润皮肤。

5.调整室内湿度

室内空气过于干燥也容易导致皮肤干燥和痒痒的问题，因此，我们可以在室内放置加湿器来增加空气湿度，另外，还可以在室内布置一些绿色植物，因为植物能够释放水分，增加室内的湿度。

6.调整饮食

合理的饮食也能够帮助补水保湿，可以多食用一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、橙子等，它们含有丰富的水分和维生素，可以滋润肌肤，此外，还可以适量增加蛋白质的摄入，因为蛋白质对皮肤的新陈代谢和修复有重要作用。

7.保持睡眠充足

建议冬季尽量不要熬夜，会影响人体的内分泌和代谢能力，促使大量的垃圾和毒素堆积在皮肤内部，同时还会影响皮肤的血液供应，不但可能会导致皮肤干燥，而且还可能会引发其他问题，比如皮肤发红、瘙痒以及增加感冒的发生。

要想拥有水润的肌肤，就要做好以上这些事情，有助于补充肌肤所需的水分，才可以应对干燥和瘙痒等问题，让你拥有水润、健康的肌肤。

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