寒潮来袭，很多人都用上暖气、空调了。但感觉温暖的同时，干燥也随之而来。不仅常常嘴唇干燥欲裂，涂唇膏也难管用，就连身上的皮肤也开始起皮、脱屑，而且还特别痒，一挠就掉“雪花”，实在太难受了。

那么，对于冬季皮肤干燥有什么好办法呢？

1年龄越大，越容易皮肤干燥

皮肤上皮脂腺分泌的皮脂，能有效地锁住皮肤中的水分，避免蒸发；同时它能与汗液和乳酸混合在一起，形成皮肤上的一层皮脂膜，以保护皮肤的健康。

但随着年龄的增长，皮肤汗腺和油脂腺会出现生理性退化，所以年龄越大的人，往往越容易出现皮肤干燥的问题。女性皮脂腺活力弱于男性，更易干燥，尤其是秋冬季节。

2过度洗脸、洗澡水过烫，易致皮肤干燥

洗脸过于频繁，很可能会导致肌肤皮脂膜受损，使皮肤发红发痒、干燥紧绷。建议不同肤质的人清洁肌肤要“对症下药”，油皮、痘肌可以选择含有氨基酸等温和成分的洗面奶，一般来说一天用一次洗面奶即可；干性皮肤可以只用清水洗脸。

洗澡水过烫，皮肤的皮脂和水分会被热气所吸收，从而导致皮肤干燥。建议洗澡水温度在40℃左右即可，不要过度使用香皂、沐浴露等清洁产品。

3天天敷面膜，补水效果更好？

首先，医学上是没有补水这个说法的，因为外界的大分子水根本无法通过皮肤进入体内。很多人敷完面膜后觉得皮肤水润了一些，其实是面膜中的脂性成分起了作用。

其次，频繁敷面膜会导致脂质成分丢失，从而破坏皮肤屏障，使皮肤变得更加干燥，甚至出现过敏、炎症、感染等问题。

所以面膜隔2-3天敷一次即可，不需要天天敷。而且敷面膜超过15分钟，接近体温时，就要及时撕掉，以免滋生细菌等微生物，损伤皮肤。

4秋冬润肤，可以滋阴润燥从内调理

中医认为，秋冬季节人体易受燥邪入侵，出现皮肤干燥、起皮、脱屑等症状，日常可以从内部入手，滋阴润燥，辅助改善。

像银耳、雪梨等都是常见的具有滋阴润燥作用的食物，日常可常喝银耳雪梨汤。此外，铁皮石斛被誉为“滋阴圣品”，日常也可取适量泡水喝，还有助于提高免疫力。

今日小结

年龄增长、过度洗脸、洗澡水过烫、频繁敷面膜，都易导致皮肤干燥受损，秋冬季尤其要注意，可以滋阴润燥从内调理。

据我是大医生官微