总之，别看豌豆颜色不同，其实它们所含有的营养物质基本相同。青豌豆和白豌豆都含有人体运营必需的能量、蛋白质、脂肪以及碳水化合物，青豌豆与富含赖氨酸的食物一起食用可以提高营养价值，和玉米一起食用有蛋白质互补的作用，其软荚、嫩叶含有的营养成分，加上它们低脂、低钠的特点，使它们成为多数人群的食用佳品，是名副其实的“营养宝藏”。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-01-08 03:58:17作者：YD166手机阅读>>
总之，别看豌豆颜色不同，其实它们所含有的营养物质基本相同。青豌豆和白豌豆都含有人体运营必需的能量、蛋白质、脂肪以及碳水化合物，青豌豆与富含赖氨酸的食物一起食用可以提高营养价值，和玉米一起食用有蛋白质互补的作用，其软荚、嫩叶含有的营养成分，加上它们低脂、低钠的特点，使它们成为多数人群的食用佳品，是名副其实的“营养宝藏”。
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